Vilken vecka det varit va? Så mycket mörker. Här ser jag glad ut, som så…
Mjuka upp din höft och rygg – 7 rörlighetsövningar
Stel och spänd? Du är knappast ensam om att behöva ge lite extra kärlek i…
Gino – supergott av löjligt enkelt recept
Något enkelt, snabbt, GOTT till mellomyset!? Ja, gino funkar såklart lika bra till något annat…
FILM: 2 träningspass på en stol – under- + överkropp á 20 minuter
Vila, jobba, äta, stretcha.. ..OCH så kan du köra träningspass på en stol. Ja, en stol…
Hip-thrust – världens bästa rumpövning(?) i 4 nivåer
HÖFTLYFT Eller HIP-THRUST. Om jag ska ge dig EN enda rumpövning… eller en? Går att…
Yogaflow – program med 16 sköna positioner
Yoga. Kanske enklaste träningsformen att få till där hemma och ta med dig på en…
Post vaccinseghet och matchseger – veckans vardagsrapport #45
Bilden som säger enheldel om veckan. Ihop med barnen. Och 2 lyckliga katter, både p.g.a.…
Träningsresa med din familj till Kreta – Frisk och stark familj med Ving 2022
* Reklam för träningsresa jag coachar vid * Det började som en vision om.. ..”ett event…
När du ändå håller i en kettlebell.. träna hela kroppen med 10 övningar
Har du fått nog av att träna med kettlebell? Tänkte väl det, därför vill jag…
Kikärtsbiffar med fetaost och spenat – enkelt recept
”Något gott av den där förpackningen med kikärtor..” ..resulterade i dessa läckra kikärtsbiffar med fetaost…