Det sägs ju att ett äpple om dagen håller doktorn från magen, vilket även måste…
Träna i en trappa – program med 10 övningar
”Ta trapporna..” ..är ett uttjatat, men klokt hälsoråd. Och vill du ta det ett steg…
47 år och vidare longevity – veckans träning och vardagsrapport #180
Veckans blev visst 3 veckors, 47 år, 1000-tals TACK och vidare longevity. Tack till dig…
Hip mobility – 6 rörlighetsövningar för höften
HIP MOBILITY tack!? Rå om ditt stela, strama höftparti med 6 sköna rörlighetsövningar för höften.…
Enkel glasstårta med kladdkaksbotten – proteinrik, sockerfri och supergod
* Recept på enkel glasstårta med reklam för Tyngre * Vardagsfika för dig som älskar…
Styrkeprogram för bålen – från ”lätt till svår” med 8 övningar
BÅL ba. Det är alltid lika aktuellt med ett styrkeprogram för bålen, alltså din torso…
”Fusk on the box” – hur du kan skala övningar och köra en kul wod
Träning är för alla. Alla kan vara med på sin nivå genom att skala övningar.…
Mortotskaksbollar – snabbt, gott och proteinrikt mellanmål
* Recept på morotskaksbollar innehåller reklam för Tyngre * Morotskaka i form av proteinrik boll?…
Två helkroppspass med hantlar v.s. kettlebell
Helkroppspass med hantlar eller kettlebell? Här hittar du både ett styrkeprogram med hantlar och ett…
Tjejmilen 2025 – före-, under- och efterfest
En mil är ”bara en mil” på klockan. Tjejmilen 2025 – liksom andra lopp och…