* Innehåller reklam för ASICS * Ser du som jag fram emot höstens löpning i…
7 läckra rätter med kantareller till Svampens dag 7 september
Är du en av alla som älskar att plocka svamp såhär års? Det är dig…
Bygg ben på bänk – 4 övningar med din skivstång
Du behöver varken tusen övningar eller redskap för att bli stark och skadefri. Bygg ben…
Förändringarnas årstid – veckans träning och vardagsrapport #179
”När en dörr stängs, öppna den igen. Dörrar funkar så.” Älskar det ironiskt, avdramatiserade citatet.…
Höststart av KRAFT – din online coach mot styrka och en hållbar träningsrutin
* Reklam för egen online coachingtjänst * Har du sikte på mer styrka och kraft…
HYROXpass (ish) – 35 min cardio wod
En fun final på veckan eller kul cardio wod till någon annan dag? Igår körde…
11 dagar till mitt 11e Tjejmilenlopp och 11 råd till dig inför ditt
11 dagar kvar till denna löpfest – Tjejmilen! Nordens största lopp för tjejer, som jag…
Simpel, smarrig smultronchiapudding med extra protein och sommarfeeling
* Recept på smultronchiapudding innehåller reklam för Tyngre * Saknar du smaken av sommar och…
Träna baksida axlar – 6 övningar med olika redskap
Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Träna baksida…
Träning för muskelhypertrofi – 3-split styrkeprogram med hantlar och skivstång
Säsong för kroppsbygge efter sommarens spring- och semesterpass? Träning för muskelhypertrofi, ökad muskeltillväxt? Alltså bodybuildning,…