100% fokus medan du glider fram ljudlöst på glittrande vatten. Inte konstigt att SUP, stand…
FILM: 10 utomhuspass till din sommarträning
Utomhuspass! När du vill kombinera din träning med frisk luft och naturkraft. Jag försöker köra det…
Bestiga Klumpliklumpen med barn
– Vi kan väl gå upp för Klumpliklumpen! ..tyckte syster Mia i morse. Hon hade…
FILM: Antirotation i par – grym bålövning
Antirotation! Alltså, en bålövning för att kunna motverka en rotation i bålen, som är en…
20 fördelar med konditionsträning
Låt oss snacka din kropps ”motor”! Om fördelar med konditionsträning, alltså att stärka pumpen som…
Typsik känslostark sommar i Jorm
Hej bästa du! Som du ser är vi framme för sommar i Jorm hos min…
Semesterresa 3 av 4 – tåg mot Jämtland
Mallorca – Stockholm – Jämtland.. ..och slutligen Åland i augusti. På somrarna lever vi mest…
FILM: Kombinationsövning för helkroppsstyrka-, core- och rörlighet i ett
Godmorgon bästa du! Med en kombinationsövning i ett tidsinställt inlägg, eftersom jag och 3 av…
6 konkreta sätt hur du kan undvika psykisk ohälsa
Kan vi undvika psykisk ohälsa utan tabletter? Ja, det är något som Anders Hansen, läkare…
Coreträning med medicinboll i 6 steg
Core! Kroppens kärna, våra inre och stabiliserande bukmuskler, en del där vi har störst nytta av…