Inget lopp – ingen löpning? Behöver du ett mål för att få lust till löpning?…
Veckans matsedel – 6 middagsrecept från förr, del 8
Sådärja, ännu en veckans matsedel är serverad! Till dig som gillar struktur inför nästa vecka…
Träna fötterna för styrka och skadefrihet – 6 bra övningar
Dina fötter? Hur ofta tar du hand om dom? Att träna fötterna är sällan något…
Halloweenfeeling och ”mördarpass” – veckans träning och vardagsrapport #76
Tomte? Ok. Hare? Fine. Små grodor? Hm, men monster – hell YES. ”Halloween, när du vill…
Sträck ut din kropp från topp till tå – 7 sköna stretchövningar
Stel av stillasittande, träning eller andra vardagsbestyr? Eller behöver du mest vila hjärnan och andas…
DAGENS W[DÖ]D – 15 minuter med 1 kettlebell och boll
DAGENS W[DÖ]D.. ..till dig med 1 dead (!) ball, 1 kettlebell och 1 kvart? Fruktansvärt…
BASPASS med 4 bra benövningar – hur och varför du ska köra dom
BEN ba!? Inte så ”bara”, utan fantastiskt bra att ha, eller vad säger du? Därför…
Halloweenpyssel – 5 tips för en stämningsfull fest
Pyssla – något du också gillar? I rådande tider tänker jag då på halloweenpyssel, vilket…
Rocka din rygg med hantlar – stärkande program med 6 övningar
Rocka din rygg? Ja, här som i ett program för att styrketräna din rygg med…
Hormoner och hjärthugg – veckans träning och vardagsrapport #75
Det ÄR inte alltid så mörkt det ser ut. Som du känner. Du behöver ofta…