En natt fullgod sömn – kan det vara något att fira? Så klart. För 1a…
Anna testar
Självmassage med redskap
Rullar med lätt tryck på ett av de mest ömma ställen – utsida lår. Träningskläder:…
Excentrisk träning
Så är vi igång igen med slutspurt på Lic. Eleiko PT-ubildningen. Jonas var med från…
Konditionstest & BH-test
Igår morse sprang jag mest på känsla i perfekt duggregn. Ökade tempot i backarna men…
SomaMove®
Det är skönt att vakna upp en måndag morgon med känsla av helg. Tre dagars…
Rörlighetsträning
Under utbildningen har vi först lärt oss att det inte är muskler vi tränar utan…
1 RM & L-Run
Sofia passar när Caroline maxar knäböj. Många gick igång på att göra olika tester med…
Crossfit
Min klass på Lic. Eleiko PT-utbildningen är ett tydligt exempel på hur stort crossfit blivit. Det…
Fast slow cooked pulled beef
Sugen på något gott trendig ”pulled” någonting ikväll? ”För sent att börja med det nu”…
Nya löpprylar
Löpning har jag legat lågt med ett tag nu när jag cyklat fram och tillbaka…