HIPS som happ(y) – 7 rörlighetsövningar för höften Perfect stretch Sumo squat Happy baby pose…
filmklipp
Bygg dig knän som pallar med 4 knästärkande övningar
Knän som pallar!? Nu när vintern dragit in ordentligt med slirigt underlag i hela landet…
BA[DA]SPASS 2026 – 6 basövningar med skivstång och kettlebell
Nytt år, ny vecka, nytt ba(da)spass för samma coola kropp! Här vill jag visa ett…
11 minuters coreträning med pilatesboll
Till dig med en mjuk, size större julkula och 11 minuter till övers i mellandagarna…
Träna hemma eller på din julresa – 10 pass på liten yta
Tidseffektiv träning på liten yta, med få- eller inga redskap? Hur kan du träna hemma…
Årets julskinkepass 2025 – 5 grymma rumpövningar i smithmaskin
En vecka före julafton vill jag ge dig recept på ett riktigt grymt julskinkepass! Det…
Gladare Lucia med 6 minuters mjuka fjät / 6 rörlighetsövningar för skuldran
Gladare Lucia? Visar 6 minuter med 6 mjuka ”fjät” (/rörlighetsövningar för skuldran) till stackas stela…
Aktivera din bröstrygg och baksida axlar – övningar utan- och med redskap
Att stärka det du inte ser i spegeln är ofta en god idé. Aktivera din…
”You go, I go” – 28 minuters team wod med eller utan redskap
”You go, I..” ..somnade om. Missade avbokningstiden, masade mig till boxen och fick ännu ett…
15 min Black Friday Dumbbell Workout – helkroppspass med hantlar
När du har en Black Friday och två svarta hantlar.. Kör en 15 minuters dumbbell…