Trimma dina triccar!? Triceps brachii, den trehövdade muskeln på baksidan av dina överarmar med huvuduppgift…
filmklipp
5 minuters helkroppsstretch med 5 rörlighetsövningar
För att öka din potential till prestation eller skön känsla i kroppen? En 5 minuters…
Helkroppskomplex med skivstång och 7 övningar – från topp till tå
När du väl fått tag i en skivstång och några viktplattor.. Passa på att köra…
Träna CORE on the floor – 15 minuter för din powerkärna
Vill du träna core på bara en kvart – utan utrustning? Prova CORE on the…
HELKROPPSCIRKEL: 20 minuters styrka med.. vikten du har till hands!
Kontinuitet är king. Regelbunden rörelse framför ”optimala träningspass” för resultat, hälsa och känsla för stunden.…
Hello ”mini” Cindy – 10 maxade minuters wod för hela din kropp
Till dig med ett räcke, 10 minuter och en hel kropp du vill rasta! Här…
4 superset med hantlar – superpass för hela din kropp
Superset är som du hör SUPER somliga gånger. När du har saknar tid, tålamod eller…
Hip mobility – 6 rörlighetsövningar för höften
HIP MOBILITY tack!? Rå om ditt stela, strama höftparti med 6 sköna rörlighetsövningar för höften.…
Styrkeprogram för bålen – från ”lätt till svår” med 8 övningar
BÅL ba. Det är alltid lika aktuellt med ett styrkeprogram för bålen, alltså din torso…
”Fusk on the box” – hur du kan skala övningar och köra en kul wod
Träning är för alla. Alla kan vara med på sin nivå genom att skala övningar.…