* Inlägg i betalt samarbete med Actic * Ta en burpee, ta en kettlebellsving, ta…
filmklipp
FILM: 10 minuters heltäckande hantelkomplex för styrka och rörlighet
När jag plockar en svinbra övning från crossfitboxen och kompletterar med ytterligare får du det…
FILM: Dynamisk sidoplanka med stjärna – grym core- och höftstärkare
Det blir bara en övning den här fredan. Men vilken ÖVNING sen – en dynamisk…
Sommarträning hej hej – 10 filmade utomhuspass
”Hur ser din sommarträning ut?” ..frågade en vän på Instagram när jag bad er önska…
FILM: Träna ben och bål på bänk – 4 superset
Här kan man sitta. Eller träna ben, vilket är vad jag egentligen gör i en…
FILM: Helkroppsträning hemma – styrka + rörlighet med miniband och soffa
Hemmaträning – fortfarande relevant och önskat tema av er som följer mig. I veckans träningsfilm…
FILM: 3 övningar för rörligare bröstrygg vid en vägg
Är du liksom jag stel i bröstryggen? Inget ovanligt och det går ju att skaffa…
Film: BOX WORKOUT – 6 övningar på 2 lådor
Hej hopp fina du! Det är fredag vilket innebär träningsfilm här i bloggen, men den…
FILM: 5 kul parövningar med varandra som pepp, stöd och redskap
Träningen där du OMÖJLIGT kan vara sur! Jo, jag törs lova det om du provar…
FILM: 8 övningar på parkbänk för hela kroppen
Hej från gymmet i solen, med maximal närhet till vila. Ja, kör du övningar på…