Dags att damma av din gamla boll du rullat in i ett hörn eftersom du…
filmklipp
Styrkepass med skivstång – 6 övningar med 6 grundrörelser
Back to work, back to barebell workout!? För mig är styrkepass med skivstång förknippat med…
Tidseffektivt benpass med kettlebell och skivstång i 2 superset
Något okomplicerat och tidseffektivt med fokus på din kära underkropp? Till nästa benpass behöver du…
Gummibandspass med 8 övningar för hela din kropp
Smidig sommarträning för hela ditt väsen? Här hittar du ännu ett gummibandspass med 8 övningar…
4 övningar för rumpan med vikten du har + en höjd
Du vill stärka din fantastiska rumpa, men har bara en vikt och slags höjd? Perfekt,…
4 varianter av draken – och vilken du kan välja när?
”Drakar lyfter i motvind…” Olika varianter av draken som styrkeövning får dig också att ”flyga”.…
Midsommarpass med din kroppsvikt och 7 ”djuriska” övningar
”Tuffare, men kul midsommardans tack!?” För dig som vill komma i stämning utan själva blomsterarrangemanget…
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM – så flyttar du ut ditt styrkepass för hela kroppen
SKIVSTÅNG v.s. UTEGYM!? Vad föredrar du? För dig som vill flytta ut ditt styrkepass för…
Kristi flygare wod på 8 minuter
Kristi flygare flow.. 🚀⭐︎ För dig som INTE ska springa 42,195 km i helgen, men…
8 varianter av knäböj och när du ska välja vilken?
Böjning i knä- och höftled = KNÄBÖJ! Men vilken övning ska du välja? Beror på..…