Det blåser som attan ute och snö piskade mig i ansiktet på vägen till Jormgymmet…
styrketräning
Dagens träning och outfit
Det viner runt knutarna och varnas för storm men annars är det lugnt hemma hos…
3 funktionella roddar
För att maximera coreträningen när du kör rygg är det bra att välja funktionella övningar…
Gymmingel och styrkestakning
Det är mycket jag vill ha klart innan jul, men bland tar träningspasset lite längre…
4 tips för säker TUNG träning
Att inte våga träna tung styrketräning i rädsla för att bygga gigantiska muskler är ett…
Funktionella kläder, träning och kost
Funktionalitet är det hetaste i träningsbranchen just nu – både när det kommer till träningskläder,…
3 x triceps
Är så otroligt NÖJD över mitt val att sätta mig på café och intensivjobba istället…
Tyngdlyftning – fördelar och filmklipp
Det var på skakiga ben jag stapplade hem efter morgonens träning med PTn Hans Hellberg på SATS…
Årets julklapp och dagens träning
Fick nyss ett mail från det åländska spelbolaget Paf som ordnar vadslagning om vad årets…
Muskelkontakt vid ryggträning – tips i film
Rätt teknik är A och O när det gäller muskelkontakt och här visar jag en…