När din hjärna är full och kropp behöver rastas.. ..rekommenderar jag ett enkelt träningsupplägg, där…
träningsprogram
Galet (kul?) grispass – veckans wod
Märkligt ändå. Att man kan bli så fruktansvärt nöjd som Mats och mig av ett…
Veckans WOD: Helen
Back in the box! Som du kanske sett? Och endel utanför, som vid workouten Helen…
Styrketräningsprogram med 4-splitt-upplägg
Gillar du varierad styrketräning och att fokusera på en sak i taget? Då har jag…
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter sommaren? Om du inte redan är igång? Oavsett kan…
Träningspass med TRX, gummiband och kroppsvikt
Hej kompis! Hur ser din träning ut nu på sommaren? Fortsätter du träna på gym,…
12 minuters powerpass – AMRAP
Känslan efter! Tror säkert du känner igen dig? Att efter ett powerpass, som vår AMRAP på…
”You go I go” – veckans roliga wod
Kan kräkjobbigt vara kul? Ja ibland, speciellt med upplägget ”you go I go”. Har du…
Träna med kroppsvikt – program till din hemmaträning
Det absolut bästa redskapet ändå? Att träna med kroppsvikt. Det finns enormt många bra övningar…
Träningspass för styrka + rörlighet + puls – triset med underkroppsfokus
STYRKA + RÖRLIGHET + PULS – men det är ju 3 önskningar i 1!? Japp.…