Jag hade inte samma go i kroppen vid dagens styrkepass. Anledningen stavas P U N…
styrketräning
Bara ben
Jag fortsätter suga på BBC-karamellen i mitt gröna, sköna Röhnisch-linne jag fick i helgen. Energin är…
Drop till muskeln säger STOP!
Tillbaka på gymmet igen – ROLIGT! Jag var trött och småstressad i morse, men väl…
Veckans övning: Enbens lårcurl
Oftast är man starkare i ena sidan än den andra och det gäller både och…
Fyra ryggövningar i cirkel
Jag föredrar att träna så mycket som möjligt utomhus när jag är i Jorm. Vill…
Pulshöjande styrketräning
Jag har hunnit både det ena och andra idag, men så klev jag upp 05.30…
Tungt men lugnt
Axellyft fram med viktskiva. Stark core så du inte gungar upp vikten.. Redan i lördags…
Lat av styrketräning?
Vila mellan seten axelpress i smidthmaskin. Inte lat för det. Svar på frågan – inte…
Veckans övning(ar): Tre för triceps
Triceps betyder ”tre huvuden”, d.v.s. muskeln har tre ursprungshuvuden som alla fäster på armbågsbenet. Just…
Funktionell vs. stabil träning
Vänster: Stabil benpress. Höger: Stabil rump-/baksida lår-träning i ”Glute”. Funktionell träning är HETT. Det kan…