Älskade hatade plankan. En av mina absoluta favoritövningar för magens inre muskler som jag kör…
Veckans superövning
Anna visar en övning hon rekomenderar.
Sving med kettlebell
Är det något som är trendigt just nu så är det funktionell träning med kettlebells. Kettlebells…
Tricepspress mot magen
För att bli stark i bänkpress krävs inte bara starka bröstmuskler utan även triceps är…
Mage – boll mot taket
Bilder på mig som är ca 1,5 år gamla. Det är viktigt att träna de…
Blottaren
Man hör nästan på namnet hur den här sköna axelövningen går till. En bra övning…
Knäböj med stång över huvudet
Lite för stel för att hålla rak rygg och stången helt rätt. En variant av…
Gummibandscirkel för framsidan
Jag har ju lovat flera av er läsare att lägga upp övningar jag brukar köra…
Sidorotation med stång
Bild från 20 april 2010. En skön övning för bålen är rotation med stång. Här…
Hantellyft åt sidan
Detta är en av de övningar jag ser flest göra fel på och måste vara den…
Tricepsdrag över huvudet
En skön övning för triceps där även baksida axlar är med på ett hörn är…