Från juletid är steget inte långt till.. semmeltiden! Oavsett om du väljer att vänta till…
Bygg dig knän som pallar med 4 knästärkande övningar
Knän som pallar!? Nu när vintern dragit in ordentligt med slirigt underlag i hela landet…
Kluvenheten och vidare kliv – veckans träning och vardagsrapport #190
Nytt år, nytt.. vadå? När ”alla” andra går till jobbet eller skolan står jag kvar…
Bröstträning 2.0 – med/utan redskap i program och filmformat
Du skippar bröstträning, för ”bröst har jag redan, men kör gärna rump- och magträning..” En…
Enkla proteinbars med smak av pistage
* Recept på enkla proteinbars med reklam för Tyngre * Bars är smidiga mellanmål i…
BA[DA]SPASS 2026 – 6 basövningar med skivstång och kettlebell
Nytt år, ny vecka, nytt ba(da)spass för samma coola kropp! Här vill jag visa ett…
Skapa din hållbara hälsoplan – 17 råd på vägen
Nytt år, nytt liv.. eller? Allt snack om ”nytt” kaaan även bygga under känslan av…
Årsrevy av 2025, ambitioner och ledord inför 2026
Med ett sprillans år i sikte och ett bakom oss.. Dags för en återblick på…
11 minuters coreträning med pilatesboll
Till dig med en mjuk, size större julkula och 11 minuter till övers i mellandagarna…
Julen 2025 – bildbomb från firandet i Jorm
Med vackraste julglittret jag vet – denna bakgrundsvy, om än gömd i dimman – vill…
PARTNERINNEHÅLL