På tid, räkna reps eller på känsla? Vad föredrar du när du styrketränar? Om förstnämnda…
träningsprogram
Träningsprogram med kettlebell 2.0
En kettlebell – eeeenormt användbar. Därför vill jag ge dig ännu ett träningsprogram med kettlebell,…
Träningsprogram med Bosuboll – 9 övningar för hela din kropp
När du vill få extra coreträning, men ändå jobba snäppet stabilare än på en vanlig…
Styrketräningsprogram med 4-splitt-upplägg
Gillar du varierad styrketräning och att fokusera på en sak i taget? Då har jag…
Träningsprogram – 2 baspass för under- och överkropp
Dags att starta upp din styrketräning efter sommaren? Om du inte redan är igång? Oavsett kan…
Träningspass med TRX, gummiband och kroppsvikt
Hej kompis! Hur ser din träning ut nu på sommaren? Fortsätter du träna på gym,…
Program för framsida överkropp med yogainslag – typisk Anna-pass del 3/3
Sist men inte minst – del 3 av mitt styrketräning- + yogaupplägg. Den här gången…
Benträningsprogram med yogainslag – typiskt pass a´la Anna, del 1/3
Styrketräning + yoga = ♥ I alla fall om du frågar mig. Och jag tror…
Träningsprogram med viktplatta – 9 övningar för hela kroppen
Lättillgängligt, effektivt, okomplicerat och kul varierande. Så vill jag ha min träning. Och ibland räcker…
Armträning – program med 8 övningar för biceps och triceps
Påsk – en högtid att träna sina kycklingvingar!? Det var i alla fall min tanke…