En bänk.. ..tusen träningsmöjligheter. Typ. Det finns i alla fall väldigt många övningar med en…
träningsprogram
FILM: Jämnsidig träning med skivstång – 4 övningar
”Ok, jag vill bli lika stark i kroppens båda sidor, men har bara en skivstång..”…
Träningsprogram: pulshöjande kettlebellpass med 3 superset
Vi närmar oss Alla Hjärtans Dag och därmed ”hjärttema” här på sajten! Både på SportHälsa…
Skivstångsprogram – 7 övningar för hela kroppen
Fria vikter. Som kettlebells, hantlar, viktplattor och skivstångsprogram. Det bästa om du frågar mig. Dels eftersom…
Träna med kroppsvikt – program till din hemmaträning
Det absolut bästa redskapet ändå? Att träna med kroppsvikt. Det finns enormt många bra övningar…
Styrketräningsprogram: 2-splitt med hantlar, stång och boll
Taggad för ett nytt styrketräningsprogram? Nu var det några veckor sen, men om du hängt…
Överkroppsexpressen – tufft träningspass med 4 övningsset
”Överkroppsexpressen” – snabb och roligt träningspass för dig som vill bygga jämn styrka och stabilitet…
Utomhuspass med bänk och gummiband – 5 övningar
Annars då? Jo, utomhuspass med superstarka PT-klienter händer, men inser att jag inte skriver lika…
Helkroppspass med extra krut för din core
Ny vecka – nytt helkroppspass! Inte för att ett helkroppspass är något stående inslag här…
Wod med Pischa Strindstedt – tufft och lekfullt pass
Det händer att jag blir piskad av Pischa Strindsted. Om du följer Pischa, den välkända tränaren…