Veckan som gått har jag tränat ”som vanligt” och har fortsatt träna med tunga vikter och få repetitioner. Det har dock känts tyngre än vanligt eftersom jag sovit dåligt hela veckan (p g a stress inför vår flytt, jobb & dagisbyte) och haft långa kvällar med packande. Det mentala påverkar kroppen väldigt mycket och det märks tydligt på träningsprestationen när man inte är i balans.
Så här såg veckans träningsupplägg ut:
- Måndag – Rygg/baksida axlar/biceps/mage
- Tisdag – Joggade 65 min
- Onsdag – Ben, 30 min
- Torsdag – Axlar/mage + ledde Bodypump
- Fredag – Bröst/triceps + ledde Yoga
- Lördag – ”Vila” (flyttade)
- Söndag – Joggade 45 min + min magcirkel