Jag har äntligen kommit till skott och testat pulsspinning med Activiosystemet, där du använder ett pulsband och ser på en stor skärm vilken puls du har. Först ställer du in din maxpuls (220 – din ålder om du inte testat vid ett konditionstest). Tanken är sen att du ska jobba i olika zoner med olika ansträngningsgrad under passet.
BRA. Eftersom mina ben fortfarande var stumma efter söndagens ben-mördar-pass hade jag svårt att få upp pulsen. Benen tog slut före hjärtat. Men det var ändå roligt och peppande att försöka få upp pulsen dit man vill. Jag tror alla driver sig själva lite mer på ett sådant här pass. Dessutom är det bra att man ska hålla sig i lägre zoner i början orkar hela passet.
MINDRE BRA. Negativt kan vara att alla strirrar på sin pulsklocka istället för att gå in i sig själva och hitta ett flow med musiken. Det blir lite mycket focus på prestation istället för att ha kul.
Skulle också vilja testa! :)Håller du i Yoga på fredag?! Funderar på komma förbi.
vad kul att du är med och visar. Ser väldigt inspirerande ut! Ska genast köpa tidningen. Men lite besviken blir jag ju över att det inte räcker med gummibandet för magen 😉
Carro: Nej, tyvärr har vi inga pass på fredag eftersom det är en klämdag.. 🙁 Men om du vill komma förbi på en fika eller träna i gymmet är jag här från kl 14-20. Annars kör jag yoga veckan efter igen 🙂