Precis som med träningen har även måltiderna varit trögstartade och senare än vanligt med middag kl 20.15. Men så blir det ofta när jag jobbar kväll – allt blir förskjutet. Magsäcken får mindre och mindre plats när bäbisarna växer så det gäller att äta ofta och smart mat som nötter och fet yoghurt (mycket energi, men tar liten plats). Inte så mycket kolhydrater på kvällen heller som gör det svårt att somna. Planera, planera.. 🙂
- Mellanmål kl 8.30 – Lite nötter, grönt te och proteinkräm. Jag är lätt illamående direkt när jag vaknat och kan inte äta så mycket.
- Frukost kl 11.30 – En burk lättkesella, All Bran +, naturell fet yoghurt, en kopp te och päron.
- Lunch kl 14.30 – Tonfisksallad, äggmackor och apelsin.
- Mellanmål kl 17.30 – Två ägg och nötter.
- Middag kl 20.15 – Kycklingsallad, apelsin och äpple.
GOTT!! Är inte alls på humör idag. Träningen helt ur spel, sjuk, PMS, min middag blev en påse turkisk peppar. Just nu skulle jag gärna byta maginnehåll med dig hahaha (fast bebisarna får du gärna behålla, hur mysigt det än är)
Mums vad gott allt låter!
Body är bästa träningstidningen för de som vill styrketräna, dock blir jag lite förbannad på omslagsbrudarna. Deffade som sjutton och så jättesillisar till det. Näe inte roligt.
Middagen så jättegod ut, jag har ont i magen och äter bara nutrilette.
Clara – jag håller med. Det är inte mitt ideal heller, men man kan få lite bra träningstips i tidningen.
Hoppas det går över i magen!
Åh, vilken härlig middag och härlig läsning.
Ne, nu blir det nog liknande mat för oss imorgon. Mumsigt värre!