Är det något jag gärna lägger pengar på så är det bra mat, och frukosten jag ofta äter kostar en hel del:
- 1 burk lättkesella (bra, långsamt protein och kalcium), ca 14 kr.
- Hallon och blåbär (massor av antioxidanter och vitaminer), ca 12 kr (en halv förpackning från frysdisken).
- En banan (kolhydrater, vitaminer, mineraler och fiber), ca 4 kr.
- All Bran+ (kolhydrater och fiber), ca 3 kr.
- Nötter (bra fett och protein), ca 3 kr.
- 1 dl naturell yoghurt (kalcium och vitaminer), ca 1,5 kr.
- 1 te-påse (antioxidanter, uppiggande koffein), ca 1 kr.
Total kostnad: ca 38,50 kr.
Tänker man sen på de positiva effekterna av att äta bra är det inte dyrt. Nyttig mat är ett billigt sätt att hålla sig frisk och pigg. Vad åt/äter du till frukost idag?
10till21.shapemeup.se Här är min älskade frukost idag 🙂
Mums! Fast jag hade no blivit ruinerad om jag ätit det varje dag ;). Men jag håller med, mat snålar jag aldrig med. Måste köpa ordentlig mat – inga halvfabrikat!
Jag åt naturell yoghurt med linfrön, kanel och vaniljpulver. Smarrigt det med 🙂
Jag äter hemmagjord kesogröt, blandar en torr blandning (proteinpulver+linfrö+solroskärnor+kanel) med ca 1 dl keso som rörs ihop med vatten så det blir en geggig smet. In med smeten i micro på maxläge i ca 40-60sek. Serveras med bär och mjölk. Det blir kanongott! Jag brukar även äta ett osötat bröd med ägg+örtsalt till detta och ingefärste. Jag älskar min frukost =)
SAN – ja, det låter också gott. Jag brukar också ta lite vanilj-proteinpulver när jag inte har kesella hemma.
Linda – spännande tips! Tack. Det ska jag testa någon gång.. 🙂
Håller med om att det är värt varenda krona att satsa på en hälsosam och god frukost (och mat generellt). Jag har ju lyxen att äta hotellfrukost den här veckan. Underbart eftersom det finns så mycket nyttigt att välja på!
Sjekk bloggen min i dag, har tipset om en fantastisk frukost-blogg!!!
Vill tipsa om Willys kvarg för en lite billigare frukost (trots att jag absolut tycker att bra och god mat är värd att lägga pengar på, kan man ju hitta bra och billigare lösningar). Det är av märket Ehrmann, innehåller 0,2% fett och kostar bara 7 kr för 250 g. Riktigt gott är det också!
Enjoy!