 |
| Har aldrig dokumenterat en graviditet så mycket som den här. Hade ingen blogg när jag väntade syskonen. |
Bara för att jag varit inställd på att föda för tidigt verkar barnen stanna där de är. Det känns bra (efter förutsättningarna) i kroppen och jag är inte totalt orörlig, så lite träning har det blivit. Styrketräning går ju att anpassa så mycket efter dagsformen och bara du själv bestämmer hur hårt du vill träna.
Så här såg veckans träning ut:
- Måndag – Styrka (ben/rygg/biceps) + 20 min sittcykel
- Tisdag – Liggande gummibandsövningar för överkroppen
- Onsdag – Vila
- Torsdag – Styrka (bröst/axlar/triceps)
- Fredag – Vila
- Lördag – Liggande gummibandsövningar för överkroppen
- Söndag – Vila
Kul att du hamnat här inne Anna! 🙂
Ja Carro, det känns jättekul! 🙂
Låter härligt att kunna träna så långt in i graviditeten! Har precis äntligen börjat komma igång efter komplicerad grav, njuter! Men hinner aldrig till gymmet längre… idag skulle storebror och maken på fotbollsträning och jag bokade glatt ett spinningpass. Som jag brukar tänkte jag passa på när de är borta. Glömde en sak bara…. bebisen:-). Vi har visst en till nu… 🙂
Grattis till bebisen Elena! :)Skönt att du börjar komma igång. Det jag tyckte var kanon när mina pojkar var små (& som jag planerar göra med tvillingarna) är att springa med vagnen. Man behöver ingen speciell löparvagn. Sen funkar alltid hemmaträning med en DVD eller gummiband t.ex. Lycka till!! 🙂
Harligt att se att man faktiskt KAN trana nar man ar med barn. Vi funderar pa att skaffa barn ocksa, och jag som ar en joggare undrar saklart om man ska fortsatta med det. Joggar du nagot under din gravidet?
Jag älskar också att jogga, men har varit försiktig efter min första graviditet då jag födde redan i v.27. Just jogging belastar bäckenet väldigt mycket, men det finns de som joggar långt in i graviditeten så det är svårt att ge råd. Annars kan du alltid cykla, stå på crosstrainer & gå promenader hela graviditeten om det känns bra.