 |
| Dagens frukost med lättkesella, banan, sockrad vaniljyoghurt och osockrad müssli. |
Debatten om socker har varit het ett tag och sockerfria produkter har poppat upp i mängder. Själv är jag rätt noga med att äta sockerfritt som jag väljer om det finns, men vissa saker vill jag inte vara utan och drar då hellre in på sockret i annat (precis som Linda). Vill jag äta glass en kväll skippar jag potatisen till maten t.ex. Inte så bra näringsmässigt kanske, men jag tror inte på förbjuda sig att äta vissa saker. Hellre begränsa sig till utvalda stunder och balansera med övrig kost och träning om man inte vill gå upp i vikt.
Jag passar även på att äta mer socker efter träningen, t.ex. vaniljyoghurt till frukosten efter mina powerwalks (ÄR ju så gott ihop med kesella, bär och müssli). Då blir kroppen bara glad och lagrar snabbare in näringen i musklerna.
Nu när jag ammar är jag inte heller lika noga med sockermängden i maten eftersom förbränningen är på max och kolhydrater behövs till mjölkproduktionen. I skrivande stund tar jag en bit choklad medan Junior ammar. Energi in – energi ut! 😉
Vad blev de för träning idag för dig ? 🙂
Det var igår (https://blogg.aftonbladet.se/trendotraning/2011/08/bentraning-och-mjolkstockning). Jag har fortfarande feber idag, så ingen träning för mig 🙁
Så sant! Jag höll uppe ett tag med godis och sånt, men det blir ju så tråkigt…nu försöker jag balansera att jag äter när jag vill och är sugen. Min risk är att jag överäter sånt. När jag väl börjar kan jag inte sluta. EN bit är inte nog när man äter…så då väljer jag nu att försöka ha en dag i veckan då det är okej att äta lite extra. Inte varje dag :)Lagom är bäst och att man faktiskt prioriterar som du gör 🙂 Perfekt förebild för mig som kämpar på 🙂
Jag är lika dan när det gäller godis, glass mm, men sockrad yoghurt kan jag begränsa. En dag i veckan för godis kör jag med 🙂
Jag har säkert sagt det förut, men jag säger det igen – Du är verkligen en stor inspirationskälla med sunda och härliga värderingar. När man läser din blogg får man energi och kraft till max. Man känner lycka :)Ha en bra dag!Kram
Tack vad du är go!Hoppas du också haft en bra dag.Kram!
Jag kör samma müsli som du, very cute med små hjärtan i <3 .
Ja, verkligen! Och god är den också 🙂
Precis så tänker jag med!Vill jag äta massa lax och avocado med mozarella som jag gjorde igår, skippar jag GÄRNA pasta, ris eller potatis… Hade världens matdiskussion med mina släktingar på semestern då de tyckte att frukost och middag (med ca 12 timmar mellan) räckte.Jag var som en djävul vid 10 på kvällen – utan riktig mat mellan. Efter att ha spungit 9 km och promenerat i terräng några timmar… Att det ska vara så svårt för folk att fatta att man vill ha MAAAAAT och inte massa j…a socker och godis och öl????Men som du, så får jag i mig socker i form av frukt, yoghurt ibland och inte minst glass… 😉
Jag vet ju att vi är lika.. 🙂
Förbud är farligt enligt mig. Balans och sunt tänkande kommer man lång väg på! Visst kan man ha kortare tider av ”förbud” för specifika ändamål, men i längden så är det sunt att våga äta det man vill (med en tanke såklart)….sen om man har lyxen att amma bort några hundra kcal i stillasittande läge så kan man ju utnyttja det! 😉
Håller med! 🙂
Jag försöker undvika raffinerat socker så mycket jag kan, tycker däremot att denna kolhydrathets har blivit snedvriden. Tror ingen har blivit tjock av potatis och ris utan det är chips, godis, snabbmat mm som har gjort folk feta.I vissa delar av världen överlever människor på ris, och potatis har varit basfödan hos oss i norden i över 100 år. Synd om den stackars potatisen, snart hittar väl något ljushuvud på en lightpotatis 😀
Jag med så långt jag kan & vill.Nej, det är lite väl extrem debatt & potatis är jättenyttigt & består även av mycket vatten, fibrer mm som många inte tänker på. Sen är det mängden som avgör om man blir tjock & det gäller ju all mat, även nyttig.
Jättebra inlägg som vanligt, Anna! Inspirerande att läsa :). Och räkmackorna.. jag dör! Så smarriga dom ser ut! 🙂 Kram
Tack söt! 🙂