 |
| Mitt julbord 2010. Godast är ändå ägghalvor med majonäs. Lagom juligt 😉 |
Jag tycker att du med gott samvete kan äta precis vad du vill av julmaten (det här skriver jag varje år :). Det är ju bara en gång om året och för oss träningsfreaks väldigt mycket bra ”byggarmat” med massor av protein och bra fett.
För dig som ändå vill tänka till på vad du äter är LCHF en diet som är lätt att följa (om du utesluter t.ex. potatis, bröd, julmust, öl). Och för dig som vill hålla igen på kalorierna finns det vissa saker du kan äta mer av och annat du bör unvika:
HISSA:
- Mat: Sill, lax, ägghalvor, kallskuret kött, potatis, knäckebröd, brysselkål, skinka utan fettkanten, sillsallad, dadlar, fikon, nötter, frukt.
- Dryck: Vatten, Julmust light (nej, jag vet att det inte ska vara bra med aspartam, men i små mängder är det inte farligt), julkaffe, glögg-te.
DISSA:
- Mat: Den feta kanten på julskinkan, feta revbenspjäll, Janson, ägg med majonäs, prinskorv, köttbullar (beroende på ingredienserna), leverpastej, julgodis, risalamalta.
- Dryck: Glögg (även lättglögg innehåller massor av socker), julöl, snaps, Julmust (helst även light).
Största boven i dramat är ändå MÄNGDEN mat. Och det blir ju inte gott till slut om man äter för mycket, men de flesta vill ju ”passa på” och äta av allt.
Själv tänker jag inte hålla igen under julen och ledigheten. Det jag gillar bäst och kommer frossa mest av är: revbenspjäll, ägghalvor med majonäs, rökt kött och fisk, sill, lax, brysselkål, svärmors svampomelett, och mammas brunkål. Mmmm, va gött det ska bli 🙂
Nu när min 15 veckors challenge är över tänker jag nog unna mig lite extra mat. Dock ej socker då jag mår skit av det hahahaJag ska dock äta mig riktigt, riktigt mätt =)
Precis som jag! 🙂
Tack för en sådan balanserad och bra syn på julmaten, ganska skönt att inte bli ”matad” övereallt om vad man absolut inte ska äta! Håller helt med dig om att det är en sådan begränsad tid, och några häriga långpromenader på maten, så blir det nog alldeles utmärkt! 🙂 (kanske inte lika trevlig i snöslasket som väntas söder om Östersund, men ändå..)
Öh? Har inte maten i hissa o dissa kastats om lite? Vad jag förstått så förespråkar lchf: Sill, lax, ägghalvor, kallskuret kött, nötter, brysselkål, den feta kanten på julskinkan, feta revbenspjäll, ägg med majonäs, prinskorv, köttbullar (beroende på ingredienserna), leverpastej.medan man dissar potatis, bröd i alla former, must, glögg, frukt (även torkad sådan), jansson, julgodis, risalamalta o öl.Det farliga är att kombinationen fett o kolhydrater, äter du t.ex kolhydrater och (magert) protein är det ok.Överlag tror jag på att äta allt men tänka på mängderna.Det heter ju GOD Jul! 🙂
Sorry, läste din text för slarvigt första gången. Du skriver vettigt – som vanligt! 🙂
Haha, jag är rätt förvirrad så det skulle lätt kunna vara så ;)God jul!
Jag tror att jag bara kommer att finna svärfars heminlagda sill och gravade lax på jultallriken, får inte nog av dem :-)Önskar dig och din familj en underbar jul 🙂
Gott! Tack desamma 🙂