Maximalt GOD JUL

Personligen tycker jag julen blir ännu godare med lite träning i kroppen. Bilderna är från mitt ryggpass igår (enligt detta upplägg) och i detta nu ska jag ut och springa en sväng med Elin. Aldrig som ett måste, men lite skön wellnessträning sätter guldkant på min julafton.

Dagens tips är att ge din kropp lite skön rörelsefrihet i julklapp. Som jag skrev tidigare – det behöver inte vara något hårt pass, en promenad, ett par burpees eller solhälsningar räcker fint. Är det något din kropp önskar sig så är det rörelse. Inte tid idag? Coola ner och strunt i en sorts sill till eller perfekt dukning. Du mår garanterat bättre av lite motion än överflöd och stress.

Oavsett träning eller vila vill jag önska dig en riktigt GOD JUL! Hur du än firar den eller OM du firar (jag är ett riktigt julfreak men alla har det faktiskt inte lika fett eller ogillar traditionen). Njut av dagen vänner ♥