TRX är min nya favorit, framför allt vid ben- och coreträning. Ovan en kombinerad höftlyft med lårcurl som svider fint på baksida lår/rumpa. Tänk på att hålla stark core och försök komma så högt upp som möjligt med höften.
Hej!
Jag kikar in här ofta, och älskar dina träningstips och gör dem ofta på gymmet.
Nu till min fråga – jag tränar cirka 3ggr/vecka, har kört mycket olika plankor och känner mig nöjd med min överkropp (rutorna syns nu!) – men min underkropp är jag inte lika nöjd med, hade velat ha mer deffade ben och en fastare rumpa.. Jag känner att jag har muskler men skulle vilja ”smalna av” dem på något sätt. Typisk tjejig fråga kanske och lite oklart – men vad har du för tips? Älskar dina ben! Övningen ovanför är ju super – brukar köra liknande på pilatesboll – men det här ser ju ännu jobbigare ut!
Hej 🙂 har du bra tips för att få fin fast rumpa & fasta baklår? 🙂 tränar , tränar & tränar men tycker att det står still baktill :/ Med vänlig hälsning, Emelie
Hej!
Jag kikar in här ofta, och älskar dina träningstips och gör dem ofta på gymmet.
Nu till min fråga – jag tränar cirka 3ggr/vecka, har kört mycket olika plankor och känner mig nöjd med min överkropp (rutorna syns nu!) – men min underkropp är jag inte lika nöjd med, hade velat ha mer deffade ben och en fastare rumpa.. Jag känner att jag har muskler men skulle vilja ”smalna av” dem på något sätt. Typisk tjejig fråga kanske och lite oklart – men vad har du för tips? Älskar dina ben! Övningen ovanför är ju super – brukar köra liknande på pilatesboll – men det här ser ju ännu jobbigare ut!
Hej! Jag har byggt ihop en egen TRX så jag uppskattar inlägg som dessa! Gör gärna fler och tipsa
Om övningar för just TRX! 🙂
Tack för mycket bra tips på övningar!! Mycket uppskattat 🙂 och en väldigt bra blogg för övrigt!
Kramar!
Japp, den har jag testat. Grym övning!!
Den är jättebra!
Hoppas du har en fin lördag, jag bakar kladdkaka 😉
Kramar!
Hej 🙂 har du bra tips för att få fin fast rumpa & fasta baklår? 🙂 tränar , tränar & tränar men tycker att det står still baktill :/ Med vänlig hälsning, Emelie
Fortsätt träna, träna & träna. Och ät bra & sov bra. Tyvärr har jag inga bättre tips – ge inte upp bara 🙂
Hej!
Läser din blogg varje dag. Du är så duktig. Jag tycker det är bra när du lägger upp film med övningar, så att man verkligen ser hur man skall göra.
/Lotta
Kul att du gillar bloggen 🙂
Tar lite tid att filma, men jag ska tänka på att det gillas 🙂
Kram