Vaknade redan kl 5 idag av solen som kikade fram under rullgardinen. Ljuset, kli i benen efter backintervallerna och mycket i huvudet gjorde det svårt att sova så jag klev upp för att strukturera mina tankar. PT-pass ska planeras liksom två föreläsningar jag har på Må Bättre direkt efter påsk. Vill ha så mycket klart som möjligt innan vi åker till Jämtland på onsdag och ligger lite efter p.g.a. förra veckans VAB.
Har också sett över min egen träning – väl investerad tid då jag hämtar energi, stressar av och hinner tänka igenom allt jobb. Så här ser veckans plan ut, nu högrepsperiod med 15-20 reps/set:
- Måndag: Styrka – rygg/baksida axlar/triceps/core
- Tisdag: Kondis (löpning eller gymkondis)
- Onsdag: Styrka – ben/core (mot Sundsvall på kvällen)
- Torsdag: Styrka – bröst/axlar/biceps/core (på hotellgymmet i Sundsvall innan sista ca 45 milen)
- Fredag: Skidor i Jorm? (JA! 🙂
- Lördag: Skidor i Jorm?
- Söndag: Skidor i Jorm?
P.S. Sorry om jag inte svarat på era mail och kommentarer. Jag läser alltid, men hinner inte svara alla gånger. Är det något viktigt – prova igen längre fram. Ibland har jag det lugnare med jobb och familjefix ♥ D.S.
Åh vad jag känner igen mig i allt du skriver, ligger efter pga VAB, hinner inte svara på mail/kommentarer, egentiden/träningen måste prioriteras in, viktigt för att orka allt det andra.
Ser fram emot påskhelgen!
Nu jobba 🙂 KRAM!
Åh, jag som tränar på MåBättre här i Solna! Är det här du ska föreläsa?
Jag njuter också av solen!
Ja det är det Viktoria. Hoppas du kan komma 🙂