Cykelträningen ligger på is p.g.a. rumpskav så tills ett par cykelbyxor är införskaffade håller jag mig till löpning som konditionsträning. Vädret bjöd in till en lugn runda runt Djurgårdskanalen där jag samlade mig inför dagens föreläsning om ”Träning under och efter graviditet” på Må Bättre Solna kl 13 (öppet för alla – kom och lyssna!). Sen dusch och ombyte till rena träningskläder som passar för min cykeltur och att stå på ett gym och prata träning. Den korta biten till Solna borde rumpan klara, annars får jag ståcykla. Vägrar tunnelbana en solig dag som denna.
Dagens outfit: Linne – Casall, sport-bh och tajts – Röhnisch.
Under löpturen kom jag på några saker att ändra i PP-presentationen. Det fixar jag över min frukost: Gröt med proteinkräm av mixad Whey-100 + Gourmet-Pro choklad, en tsk mandelsmör, pumpakärnor, kanel, varma bär med kesella + vaniljpulver och nötter. Te och vatten till.
Hej! Du är min favorit träningsbloggare, ville bara att börja med att säga det! Jag har lite frågor till dig som jag hade varit jätte glad över om du svarade på,
Jag gillar varken keso eller kesella, har du något bra alternativ till det som jag kan äta till mellanmål?
Var gick du för att få din pt-licens? Har funderat länge på det och tänkte plugga in det i höst, men det är en hel djungel ju att hitta en bra utbildning…
Kram 🙂
Tack Karoline!
Ägg! Hur grymt som helst & går att tillaga i olika former (äggröra/kokt/stekt/micrat/omelett/på en macka etc.). Annars tycker jag proteinpulver & ibland en bar är smidigt att ha med sig (tips på bra sorter här: https://annajonasson.sporthalsa.se/2012/07/27/kosttillskott-for-tjejer-gymgrossistens-vd-tipsar/) Nötter är också lätt att ha med.
Jag gick på Personal Training School. Den + SAFE Education & The Academy rekommenderar jag. Annars håller min man på att ta fram en ännu bättre som kommer till våren 2014. Han fixar in de vassaste lärarna & har koll på vad som behövs 🙂