Vilken skillnad på energi efter 9 timmars hård sömn istället för de 7 jag vanligtvis brukar få till. Om jag sov så gott p.g.a. det skönt svala sovrummet (bara 5° ute på morgonen), att hela familjen var samlad, eller svärmors pannbiffar istället för sockerstinn efterrättsbuffé? Vet inte, men jag blir som en ny människa efter bra sömn. En glad 🙂
En sprallig. Detta firades med löpning bland vackra höstlöv och matchande outfit i skogen bakom svärmors hus. Jag funderade under uppvärmningsjoggen vad jag skulle göra av all energi under passet? Intervaller var givet, men vilken sort? En oroväckande stor bajshög med tydliga spår av bär avgjorde valet – FART! Med pepp av Robyn i öronen och bländande sol exploderade jag upp i mellan 3,5-5 min/km-fart x 4 och 2 min lugn löpning därimellan. En bra form av långa intervaller. Tack för det ben och björn! Tillbaka hos familjen hade jag dubbelt så mycket energi som innan jag gav mig iväg. Konstigt det där.
Dagens löpoutfit (lika lysande som passet och löven): Jacka och Anti Shake Tights – Röhnisch, långärmad tunn tröja under – Under Armour, långa kompressionstrumpor – Gococo, skor – Salomon.
Världens bästa löpårstid.