Direkt efter ett svettigt långpass gjorde jag och mina små oss fina för prinsessbio. Finest hade bjudit in mig och barnen till förhandsvisning av Prinsessan Sofia – en tecknad film som kommer visas på Disney Junior från och med långfredag. Hugo och Hampus ville hellre leka med kompisar, men Jonna och Junior har längtat hela veckan. Det var första biobesöket i deras liv, superspännande och de satt som trollbundna med sina popcorn hela filmen.
Själv gillar jag också bio, även om det mest blir barnfilmer nu för tiden, och idag var det skönt att sjunka ner och vila benen en timme efter löpningen. Länge sen jag haft sån kraft vid löpningen som idag – något jag delvis får tacka Ben & Jerry’s för. Jag KAN springa långpass utan glass eller annat sött (och sover betydligt bättre utan sockertopp), men med högkoncentrerad och lättsmält energi som lagrats över natten får jag lätt dopingeffekt morgonen efter. Helt lagligt och ofarligt dessutom. Och gott 🙂
Långpasset – sista (av 3) innan Women´s Health Halvmarathon, landade på 22 km. Helt i Lilljan eftersom jag gillar skog och varierande kupering bäst, och jag körde fartlek (tempohöjningar) upp för backarna. Benen var på g! Ja – i alla fall 1a milen, sen sög det uppför, men ändå ett superhärligt pass. Inget fartrekord, men kanske energirekord?
Och hemma väntade kaos. Vi håller på att göra vårt compact living ännu mer compact. Men det är en helt annan historia.
härligt att du orkar o har sån energi! 🙂
känns som du kommit igång med långpassen rätt så tidigt, finns verkligen orken till de? och har du nga tips på hur man ska börja? kommer man orka springa 20km o sen utan att bli helt död efteråt resten av dagen o dagarna efter, har haft löpningsuppehåll lite mer än 3mån, provsprungit milen 2gånger men har känt mig nästan sjuk dagen efter.. hur kommer man igång smartast? hur många löppass rekomenderar du om man samtidigt kör stryrketräning?
fortsätt kämpa på, riktigt bra läsning o inspo!
kram
Frida – nu när jag äter ordentligt har jag gott om energi, men ja – det gick lite fort med alla tävlingar. En måste jag dock ställan in.
Som jag skrivit tidigare är det bra att successivt öka distansen, med ca 1-2 km åt gången. Jag själv har sprungit mycket innan & känner därför min kropp bra, vet hur jag kan pressa den även om det gått länge sen sist jag sprang långt.
Jag tycker inte du ska springa 2 mil om du känner dig ”död” efter 1 mil, utan som sagt – trappa upp successivt. En dag i veckan ett längre pass som du ökar med 2-3 km från vecka till vecka. Sen är ju kosten viktig runtomkring passet för att du snabbt ska återhämta dig. Drick & ät ordentligt för bästa återhämtning.
Jag rekommenderar 2-3 löppass om du även styrketränar, men det beror förstås på hur mycket tid du har & vilka mål.
Tack & kram tillbaka!
Jag åt ochså glass igår. För första gången Ben och Jerry men blev besviken på den, tyckte inte alls den var så god (kanske valde fel). Hade planerat att cykla ett långpass men när jag vaknade och såg att det var halvstorm ute så hoppade jag över cyklingen och tog en promenad med lillasyster och systerdotter. Är en riktig solskenscyklist!
Hejja dej och allt vad du företar dej. Jag skulle sprungit gbgvarvet men min vad krånglar så tyvärr får jag nog hoppa över loppet. Lycka till på halvtjejmarathon!
Den här Greek Style är inte heller min favorit (därav chokladsåsen) så det är verkligen olika från sort till sort. Mina favoriter är Cookie Dough & Peanut Cup Butter, men väldigt söta är de, så du ska vara en riktig gottegris för att gilla 🙂
TACK snälla!
Hej Anna! Har en fråga till dig som inte alls har med inlägget att göra, men men!
Har läst din blogg väldigt länge och följt hur du har utvecklats, vilket är jättehärligt! Det jag undrar över är hur det är på Mando? Är 18 år och intresserad av allt vad hälsa, kost och träning heter och skulle vilja arbeta på en plats som Mando. Vad är det för arbetskategorier som finns där? Alltså vad man kan jobba som där? Till exempel dietist eller sjuksköterska?
Kram!
Elin – på Danderyds avdelning jobbar behandlare (vet ärligt inte vad de har för utbildning) & en nutrutionist. Läkare kommer till kliniken en gång/vecka. Om du är intresserad kan du nog maila och höra.
Kram
Hej Anna! Är 19 årig tjej som gör (har gjort ett tag iofs) samma resa som du. Hittade din blogg idag och har läst igenom din blogg nästan hela dagen. Du känns som en underbar person och jag önskar dig all lycka.
Det blir bättre, tillslut.
Massa kramar
Hej Nathalie! Vad roligt att du hittat hit & stort tack för din lyckönskning. Skickar en tillbaka till dig.
Stor kram!
Vad härligt med löpning och sen bio. 🙂 Du är verkligen en sann inspiration Anna! 🙂
Halloj!! Grymt roligt att läsa din blogg, ännu roligare nu när du har fått ett så härligt sunt tänk
Vad glad jag blir att du tycker så Marie <3
Fick ju inte med halva kommentaren