Stressmage läker i Kivik

”Stressmage är en av alla folksjukdomar som orsakas av en allt för stressig vardag. Många hinner inte ens sitta ner och äta sin lunch eller gå på toaletten. Har du en känslig mage är det viktigt att du tar hand om den”, står det på sajten Magkatarr.se. De sista dagarna innan avresa till Skåne har min mage varit orolig, gasig och bubblig med smärtsamma knip emellanåt. Någon vanlig magsjuka har det inte varit, men alla sympom på stressmage känner jag igen. En singelmammavecka, kombinationen jobb + skollediga barn, packning för 2 veckor i Skåne och anspänningar inför begravningen bidrog garanterat, men nu är jag på väg tillbaka.

Magen känns redan bra så det var säkert inte så allvarligt för min del, men signalerna bör tas på allvar. Magen påverkar ju så mycket hur vi mår – både gällande tarmar och muskler, men här har jag bästa förutsättningarna för optimal återhämtning. Inga ”måsten” som stressar upp, långa sovmornar, inga tider att passa och mysigt boende i huset på Österlen. Ca 6 km från Kivik ligger gården vi även hyrde förra året. Så vackert och lugnt.

Förra året sprang jag mycket intervaller och långpass vid fälten och allén in till gården, men i år nöjer jag mig med podwalks och gågging. Bra för mig just nu i kombination med styrka. Idag planerar jag testa om coremusklerna fixar att köra med TRX.

Att äta i lugn och ro är också viktigt för en lugn mage, mer än vad faktiskt. Att inte kasta i sig maten och tugga ordentligt. Äntligen är hela familjen samlad för att äta ihop, långsamt och länge. I alla fall i starten av måltiderna och sen är det mest vi vuxna som sitter kvar. De stora gräsmattorna med fotboll lockar för mycket och man får skynda sig ut mellan regnskurarna.