”Din vardag, min semester”
Som syrran- med familjs vackra villa i Sollentuna. Där alla ha egna sovrum, stort soldäck, grill, bärbuskar, rymligt kylskåp… rena lyxen för oss som bor i trång lägenhet i stan. Jag älskar vårt charmiga och centrala compact lovin hem som också har sina fördelar, men på sommaren är det så skönt att vara utomhus tycker jag. Det är betydligt enklare här. Och efter att ha varit hus- och kattvakt flera gånger förr känns detta lite som ett 2a hem.
Dessutom är hemmet hemma så förknippat med vardagens sysslor som du sällan har hos någon annan, plus nya intryck och vanor. Mer spänning och mindre ”måsten”. Bättre lämpat för semester, håller du inte med? Sen finns det såklart fördelar med ”hemester” också för den som har massa fix som inte hinns med annars, men om en avkopplande kontrast är syftet: borta bäst!
Även om jag kan längta efter lägenheten i Hjorthagen efter veckorna i Jorm vet jag hur lätt det är att hamna i mina gamla vanor där. Halka in i rutan av tvätt, jobb, storkok, träningsrutiner… inget fel i sig. Jag kan trivas i allt det där. Det är skönt på ett annat sätt, men nu på semestern vill jag suga på den karamellen lite till, framför allt ge tonåringarna. Vill att dom ska få ett så upplevelserikt sommarlov som möjligt, fullt med fina stunder, men anpassat efter min lilla budget.
Ekonomiska läget har varit pressat senaste tiden, med skyhöga bostadsräntor, matpriser.. ja, du vet. Därför fick det bli en 100% svensk sommar i år, men jag gråter inte. Är en lyckans ost med en så generös familj som öppnar upp sina hem för oss i dessa dyra tider, päronen i Jorm, brorsan i Östersund och syrran här. Jag är enormt tacksam för dom och oavsett var är miljöombyte guld.
Har varit så trött under våren och även kommit till allt mer insikt om vad jag upplever viktigast. Så förutom yra på Yran har hela sommarens mål varit mer närvaro och återhämtning, vilket jag tycker mig ha lyckats hyfsat bra med. Fotat endel som du ser, men det var många år sen jag varit så utloggad. Speciellt här på sista semesteranhalt – noll hålltider, mycket sömn och ikappsnack med mina ”små”.
Sollentuna eller Saint-Tropez – vem bryr sig? Kanske han bakom frillan, bullen och fingret på klippan du ser längre ner, haha, men det går VERKLIGEN ingen nöd på oss. Jag tror vi alla mår bra av att komma ner i varv inför hösten och är mer än nöjd med att få avsluta semestern i lugnet du ser här:
Slow down i Sollentuna – veckans träning och vardagsrapport #139
Med nyplockade hallon, svarta- och röda vinbär till frukost varje morgon.
Som godis!
Spontan sport och chill på gården. Tänk att det ska vara så svårt att öppna en bok, men när jag väl gjort det har jag svårt att sluta läsa. Denna är nu avklarad, liksom flera ljudböcker, bl.a. om ADHD.
Kommer berätta mer om det, men har gjort en ”egen utredning” för ADHD i sommar. Lyssnat på flera böcker av psykologer med STOR igenkänning. Så många frågetecken i mitt eget beteende som klarnat och fallit på plats, ända från barndomen.
Rastlösheten. Svårigheter att koncentrera mig om jag inte fått utlopp för min energi innan – eller att hamna i hyperfokus med det jag tycker är kul eller intressant. Ofta helt lönlöst att jag var i skolan, eftersom jag ändå var tvungen att skriva- och plugga in allt hemma sen. Jakten på kickar (därför begränsar jag vissa av dom också som jag lätt skulle kunna bli beroende av/överkonsumera, ex. alkohol och socker), samtidigt som jag kan trivas i rutiner eftersom jag alltid har min egna lilla omväxlande fantasivärld. Perioder av låg självkänsla, hög känslighet för intryck, kreativitet och en hjärna som lätt svävar iväg..
Tror min familj, vänner och du med en ADHD-diagnos kan bekräfta. Och jag tycker det känns skönt att komma till insikt, oavsett om jag lyckas få igenom någon utredning via Landstinget eller får nöja mig med egen forskning.
Nu är jag ingen expert som kan förklara, men ADHD är inget påhitt, utan som vilken normal egenskap som helst. Det är en medfödd brist på dopamin i hjärnan vi kan ha av olika grad, vilket både kan vara utmattande och ge fördelar i vissa fall. Somliga behöver medicin, medan egna hjälpande metoder räcker vid mildare varianter. Träning är en, positivt för oss alla som du vet, men extra viktigt för ADHD-hjärnan.
Min (omedvetna) självmedicinering:
- träning / rörelse (alltid målet: 10 000 steg/dag)
- sömn, helst 7-8 h/natt
- mat med mycket protein, fett, långsamma kolhydrater
- musik – och ibland helt tyst
- natur, springer t.ex. bara utomhus nuförtiden
- kreativa sysslor, som att fota, redigera film, skriva, laga mat..
- sänka kraven och göra EN sak i taget
- gemenskap (men vem är inte beroende av kärlek?) – och ibland lugn solotid
I Sollentuna har jag passat på att springa längs havet i Edsviken, träna i utegym, köra rörlighet på verandan där även Jonna kört sina styrkepass, pyssla på med att vattna i trädgården, laga mat, ta många pratpromenader med tonåringarna och..
..paddlat SUP. X-mannen var juste som kom över med den en dag så vi fick leka av oss.
Bada, slappa, fika på klippan..
..och helst inte fota enligt Junior, haha. Det blir mindre och mindre bilder av mina bästa som du förstår. Dom vill helt enkelt inte, medan jag är ivrig att fånga och spara allt och alla jag älskar med kameran. Ser skönheten och vill bevara minnen, så ibland trotsar jag och smyger fram den ändå.
Annars har vi mest hängt vid huset. Lagat mat ihop, ätit brunch och tidig middag, suttit länge och pratat, kelat med katterna och jag: loggat ut från mina skärmar mer än någonsin som sagt, samt snittat 8 timmars sömn per natt. Kan låta enkelt, men inte för mig och min non stop idéhjärna. Har inte kunnat låta bli att filma lite övningar och klippa reels, men det är också en avkopplande hobby (speciellt när jag inte måste :).
Söta Frida förmedlar veckans känsla.
Hugo och Hampus har hållt ställningen med våra egna katter i stan och idag åker även tvillingarna tillbaka till sin pappa. Själv blir jag kvar ett par dagar till, men drar igång jobbet på distans. Min syster med familj är fortfarande bortresta och behöver någon som vattnar och matar gosedjuren – jag tar mer än gärna på mig den uppgiften.
Hur mår du? Och hur har din vecka varit? Kram! /A