Blommor och ben

Du som känner mig vet att jag: 1. gillar att analysera saker och ting, 2. gillar bilder och formgivning.

Därför känns det som att jag ALDRIG blir klar med hemtentan i kursen ”analys och rapport”. Har suttit i flera dagar sammanlagt och summerat statistik, skrivit, letat bilder, pillat med layouten, ändrat, hört av klasskompisar om nya saker som ska in o.s.v. Tur att jag är envis, att jag har pannben och även andra ben.

En vilopaus för hjärnan och träning för musklerna gör verkligen susen för att orka vidare. Att koppla bort statistiken, lägga allt fokus på rörelserna och sen komma tillbaka med ny energi och fräsch blick. Ofta även med lösningar på ställen jag kört fast.

Ben i fokus men hela kroppen får bra träning i övningarna jag körde. Utfallsgång, marklyft, goblet squat, draken, hip thrust och sidoplanka ingick i dagens program – några av mina bästa benövningar och fler hittar du här eller här i två olika filmer.

”Blommor på kroppen, en tiger i huvudet, LYFT (dig själv – mentalt och kanske fysiskt)” skrev jag till den här bilden på Instagram. Det var så jag kände det ögonblicket, klädd i blommigt linne och tights från Röhnisch, strumpor från Gococo och mina mest stabila skor från Merrell. Efter en dag med töväder i Stockholm är kylan tillbaka men det är ju ändå vår. Lite blommor och ben piggar upp.