* Reklam för egen online bootcamp *
Har du sikte på mer KRAFT 2022?
Kicka igång ditt nya år med 10 veckors online bootcamp med mig. Jag är så glad att ÄNTLIGEN vara klar med det jag jobbat med kvällar och helger ett tag. Att kunna erbjuda dig hjälp att hitta en hållbar träningrutin, utan att göra avkall på annat viktigt för dig i vardagen, 3 pass i veckan du kan köra var du än bor, på gym eller hemifrån. Tanken är träning som efter en tid ”smälter in” som en naturlig del av ditt liv, inte tar all din tid, men är tillräckligt utmanande och regelbunden att du får resultat i form av styrka och kraft till allt annat. Och jag är med dig hela vägen under denna 10-veckors online bootcamp med start 10 januari.
Jag är så stolt och glad att efter lång tids jobb äntligen kunna bjuda in dig till annasbootcamp.se:
KRAFT – 10 veckors online bootcamp
➤ VAD? Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka i 2-veckorsperioder med filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men de 3 passen har olika inriktning: + puls, enbart styrka och rörlighet.
➤ HUR? Du kommer igång med kroppsvikt och gummiband (fritt fram att addera vikter om du vill) för att sen successivt avancera med fler redskap och tyngre övningar. Enbart med fria vikter, alternativ finns.
➤ MÅL? Bana in en god vana av regelbunden träning, lära dig nya övningar och följer du programmen törs jag lova resultat i form av mer kraft. Vi gör löpande uppföljning, så att du kommer igång och får hjälp längs vägen om du behöver det.
➤ VEM? Alla kan vara med, från nybörjare till mer träningsvana. Du får även kontinuerlig motivation och stöttning via övriga deltagare i gruppen, med gemensamma utmaningar, vi delar erfarenheter och firar framgångar tillsammans.
➤ NÄR? Startdatum är 10 januari, men säkra din plats (eller köp i julklapp?) redan idag. Max 40 deltagare, mer info: annasbootcamp.se, pris 1750 kr för 10 veckor med 3 filmade pass i veckan.
Jag ser SÅ mycket fram emot att hjälpa dig med din träning och skapa en rolig start på träningsåret ihop. Läs mer och säkra din plats (eller att ge bort i julklapp?) till 10 veckors online bootcamp här! ❤︎/A
P.S. Tack till @high_mobility_by_therese ♡ för lån av din fina PT-studio där alla appens övningar är filmade.