Känslor och kemi.
Märligt ändå. Hur stor påverkan det ”icke fysiskt tabara” har för hur man mår, som människor och miljö där du känner dig betydelsefull och lugn i själen. Ett exempel ser du här från i fredags, runt middagsbordet på Ciao Ciao Due med mina tidigare KTH-Hallen-kollegor – eviga vänner.
Det gick många många år innan vi tog upp tråden, men innan det umgicks vi dagligen på jobbet och delade ALLT. Högt och lågt, glädje och sorg från vardagslivet. Jag har nämnt att senaste årets terapi gjort mig gott, men vänner är ta mig tusan bättre. Dom som väljer dig UTAN att ta betalt, inklusive tråkiga problem och drama.
Ska jag vara ärlig velade jag ändå lite över den där middagen. Början av året har svidigt i plånboken med sina höga räntor, utgifter för Bobbos veterinärbesök m.m, plus att jag som ofta är extra trött efter en vecka med barnen hos mig. Men (trots dagens poddavsnitt om smart budgetmat) är det något jag värdesätter är det tid med mina vänner. Sparar hellre in på annat än en middag i kärt sällskap på restaurang. I övrigt har veckan sett ut så här..
Dans i snöblandat regn – veckans träning och vardagsrapport #122
» Träningen har varit lättare den här veckan, eller iallafall mina solopass. Jag har medvetet kört fler reps med lättare vikter vid styrketräningen enligt min vanliga periodisering och löpningen fick sig en naturlig nedtrappning av utmanande väder. En jogg i blötsnöstorm i tisdags, men tajmade ändå veckans vilodag med fredagens KONSTANT regnande. Helt galet.
Tror stenhårt på variation. Vid det mesta och när det gäller min träning startade året tungt, som nu fått en såväl fysisk som mentalt välbehövlig kontrast av lättare. Summeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: lugn morgonjogg
- Onsdag: egen styrke- + rörlighetsträning
- Torsdag: crossfit med längre rörlighet
- Fredag: vila
- Lördag: kort styrkepass
- Söndag: strax löpning
» Jobbet kretsar mycket kring podden nu för tiden (idag nytt avsnitt med hacks för billig och näringsrik mat som sagt). Jag planerar ämnen, bjuder in gäster, publicerar tillhörande artiklar.. men har fortsatt med nyhetsbrev, natives och sociala medier också. Och NU – fungerande blogg som du ser. Fint. Januaris bloggpaus har ändå gett mig insikt om att det är dags att släppa taget en aning nu, att jag mår bra av mer utloggad tid. Du kommer alltså INTE få dagliga inlägg som förr, ”kvalitet framför kvantitet” du vet, men gör det jag hinner under arbetstid och när jag har personliga ämnen jag vill spara och ventilera med dig. Som nu, skrivandes en söndag morgon..
» Måendet har jag knappt hunnit tänka på, som ofta varannan vecka. Ett rätt bra upplägg ändå. Variation igen… och trots att jag sover sämre i köksbäddsoffan har sinnet varit uppåt, mycket tack vare dom omkring. Syfta då på nedanstående såklart, men också tid med vänner – terapi i sig som sagt. Pratpromenader med grannen Bella, under timmar i frisörstolen hos Eleonor (äntligen uppfräschad frisyr av mitt proffs) och vid middag med tjejerna. En BRA jäkla vecka alltså.
» Barnen är som vanligt en stor del av allt. Så mysigt att ha dom här på Alla hjärtans dag, med traditionella våffelhjärtan. Och att småsnacka på väg till deras träningar, Juniors innebandy, Hugos middagsbesök och se Hampus skola vid ett utvecklingssamtal. Mindre kul – han har fått en fraktur i smalbenet som måste operaras till veckan. Stackare. Vi trodde det var en lättare stukning som inte gav med sig, men efter ett läkarbesök konstaterades att det var en betydligt värre skada. Jobbigt för Hampus med gips och sprutor mot blodpropp, men jag tänker: det läker. Barnen har *ta i trä* varit skonade från andra riktigt allvarliga olyckor och psykisk ohälsa. Finns inga ord för hur tacksam jag är för det.
» Övrigt? Vet inte, det mesta jag tar med från veckan fick du i inledningen. Hur tydligt personer vi älskar kan påvekar oss. Nämnde sämre sömn när barnen är här, samma sak efter en senare kväll på stan, plus irriterande surväder, men ÄNDÅ betydligt lättare sinne än veckan innan. Det jag syftar på med ”dans” i rubriken – är en lyckans ost över allt och alla.
Hur mår du? Och hur var din vecka? Varmt välkommen att skriva av dig i en kommentar om du vill, kram! /A
