Från morgonstök till balans.
Nja, vingligt även på Allt för Hälsan 2024 som du ser. Och trots en mindre kaotisk start på dagen, när 4 tonåringar (mig inräknad i omoget stressat tillstånd) ska göra sig redo samtidigt i ett pyttigt badrum, finns dom absolut viktigaste för mig där i compact lovin hemmet. Spelar ingen roll hur många hårsprayflaskor vi välter och krossar i försöka att hitta space, det är mina närmaste som ”helar mig”. Dom och många redan inarbetade hälsovanor, men nytt är också spännande. Och ibland hittar man något att plocka med sig, det gjorde jag igår.
Något som hälsoprofilen Josefin Dahlberg också påminde oss om vid sin livepodd ”Body & Soul Care”, för att vara en bra förälder och medmänniska behöver vi ta hand om oss själva. Just det här – kvinnohälsa, klimakteriet och jämställdhet, var också stora fokusområden på Allt för Hälsan 2024. Jättebra tycker jag, att uppmärksamma och jobba oss ifrån alla dessa ”duktig flicka”-symptom från förr, då tjejers hälsa låg låååångt ner på prioriteringslistan. Förmodligen skälet till problem många lever med än idag.
”Att vara lagom är tillräckligt i en stressad värld”
– klot citat av Sofia Ståhl som var moderator och innehållsproducent för Allt för Hälsan 2024 – Sveriges största event med fokus på träning, kost, yoga, skönhet, återhämtning och personlig utveckling.
Lång inledning mot det jag vill visa dig, men samtidigt viktig om vi zoomar ut. Dessutom den långa röda tråden på Allt för Hälsan: selfcare på olika sätt. Just nu mycket om att lätta på trycket för att få utrymme att växa, därmed kraft att ge till fler. Det var även temat på invigningen av mässan med en skön yogaklass av Sheila Arnell, The Detox – Reset & Restore. Precis vad jag behövde. Fridansa och ”andas bort” morgonstressen innan jag bombades av intryck och klokheter från branchkollegor. Här lite av allt fångat med kameran igår och som du kan ta del av på mässan.
En dag på Allt för Hälsan 2024 – häng med!
Massor av inspirerande böcker till bra priser. Några som jag själv redan äger eller skrivit om på SportHälsa, andra som inte ens lanserats i butik än.
En av många jag ser fram emot att läsa eller lyssna på: ”Jag vill bara få leva” av Ida Kjos och Elin Kjos. Så starkt och fint av Ida att skriva klart och dela med sig av den känslostarka storyn hon påbörjade med sin syster. En hyllning till Elin och livet.
Det fanns också en hel del workshops, som löpteknik med Malin Ewerlöf.
Och produktnyheter. Barefoot-trenden som var stor för över 10 år sen fortsätter tydligen, här i form av praktiska vinterskor.
Jag fick kramas med Madeleine Rybeck igen, det var ju inte så länge sen. Hon körde även endel klasser, t.ex. styrkepass anpassat för dig som befinner dig i klimakteriet eller förklimakteriet.
Snygga smycken med ädelstenar, mineral och kristaller.
Roligt att prata med min tidigare kollega Camilla som driver Rosa Skrot, tjejgymmet på Söder där jag jobbade som personlig tränare 2012. Under helgen kör dom även flera träningspass.
Gong gong!?
Föredraget om att balansera nervsystemet med Erika Kits Gölevik och Cecilia Gustafsson, coola och kunniga tjejer som även varit månadens profiler på SportHälsa, var väldigt intressant.
Köpte också ett armband.
Ej på bild: ännu fler kramar och snacka med branchvänner och samarbetspartners, det absolut bäst med mässan enligt mig. Dessutom fler tankeställare från föredrag, smakprover av drycker och bars, massageprylar, träningskläder, kosttillskott, Polisen (jo, dom ställde också ut – STORA hälsohjältar i samhället), skönhetsprodukter, pass med lurar.. för att nämna lite av allt. Kika även på min Instagram reel från dagen i rörligt format.
Nyfiken på mer? Allt för Hälsan 2024 kan du besöka till och med i morgon, 10 november på Stockholmsmässan, hela programmet hittar du här.
Efter kände jag mig som ”allt för ohälsan”, haha. TRÖTT efter en lång vecka, tidig morgon och tusentals intryck, men efter några tysta timmar på hemmakontoret tog jag mig ändå ut på stan. Mötte upp mina f.d. kollegor och forever vänner från KTH-Hallen-tiden för grekisk middag på Söder. Som jag inledde med – relationer är en viktig del av helheten. Nu var det länge sen vi sågs, så det fanns mycket att prata ikapp oss om över god mat. Mysigt, även om det fick bli en tidig kväll för mig.
Tack och bock för igår alla inblandadde, men hälsa är ett givande livstidsprojekt. Idag fortsätter jag med morgonyoga på SATS, följt av en heldag med bästa tonårsligan. Önskar dig en skön helg! /A