* Recept på smultronchiapudding innehåller reklam för Tyngre *
Saknar du smaken av sommar och smultron?
Misströsta inte, en simpel smultronchiapudding ger dig både och, trots att bären är ur säsong och september närmar sig. Dessutom får kroppen massor av protein, fibrer och goda fetter från proteinpulver, frön och nötter. Komplettera med mer gott om du önskar en större måltid, t.ex. havregryn i smeten och skivad banan på toppen.
Simpel, smarrig smultronchiapudding
Ingredienser:
- 1 dl Vassle smultron
- ca 0,5 dl vatten
- 1 dl hallon
- 2 msk chiafrön
- 2 msk cashewnötter
* Går fint att byta ut mot annan smak på proteinpulver, andra bär och nötter om du vill, plus tillsätta havregryn och frukt som sagt.
Gör så här:
- Blanda proteinpulver med vatten (eller valfri mjölk) till en lös konsisten.
- Rör i chiafrön, hallon och ställ svalt i minst en timme eller över natten.
- Toppa med nötter och annat du gillar.
Smarrig smultronchiapudding
Ingredienser
- 1 dl vassle smultron alt. annan smak på proteinpulver
- 0,5 dl vatten alt. valfri mjölk
- 1 dl hallon
- 2 msk chiafrön
- 2 msk cashewnötter alt. andra nötter + valfri topping
Instruktioner
- Blanda proteinpulver med vatten (eller valfri mjölk) till en lös konsestens.
- Rör i chiafrön, hallon och ställ svalt i minst en timme eller över natten.
- Toppa med nötter och annat du gillar, ät och njut!
Tried this recipe?Let us know how it was!
Så enkelt, så gott! ❤︎/A