* Reklam för egen onlineträning *
Har du sikte på mer styrka och kraft 2026 och vidare… livet ut?
Önskar dig en fin 3e advent med chans att vinna just det – 3 månaders coachning mot en hållbar träningsrutin med hjälp av min onlineträning med samma namn: KRAFT! 5 januari startar vi upp med ett hållbart upplägg där du inte ska behöva göra avkall på annat viktigt för dig i vardagen, men tillräckligt utmanande träning för resultat. Online coachning i ”gruppträningsformat”*, med 3 pass i veckan (+ bonus) som du kan köra var du än bor, på gym eller hemifrån med min support om du vill justera övningar. Berättar mer om vad som ingår längre ner.
3e adventstävling 2025 – vinn 3 månaders onlineträning med mig som coach
Tävla så här och läs mer om min träningstjänst i texten nedan:
- Om inte redan – följ mig på Instagram.
- Gilla det här inlägget på min Instagram och i en kommentar: visa ditt träningsmål med (minst) en emoji + tagga någon mer du tror skulle ha glädje av en träningscoach online.
- Till och med fredag 19 december kan du tävla, sen utser jag en vinnare som kontaktas på Instagram.
”Du kan ge mig miljarder övningar, men hur 17 får jag in dom i mina pass? Och under en vecka? Nya året? Eller.. livet?”
”Ge mig KRAFT!”
Tanken är det jag tänker att många, inklusive jag själv, behöver: okomplicerad träning som efter en tid ”smälter in” som en naturlig del av ditt liv, inte tar all din tid, men är tillräckligt utmanande och regelbunden att du får resultat i form av styrka och kraft till allt annat. Och jag är med dig hela vägen, som din onlinecoach i fickan, så länge du vill.
Mer KRAFT 2026 med din onlineträning* och coach i fickan
➤ VAD? Du får 3 effektiva träningsprogram per vecka med filmade övningar via en app i din lur, rimliga att hinna med och tillräckliga för resultat. Fokus på styrka, men ett av passen har även övningar för puls och rörlighet. Du kan själv lägga in övningar, skriva in vikter och antal repetitioner för att ha koll på din progression. Dessutom tilldelas du bonuspass, ett ”veckans recept” och triggande utmaningar.
➤ HUR? Du får både alternativ på övningar med kroppsvikt eller enklare redskap du kan ha hemma och tyngre övningar. Vi använder fria redskap som du kan ha hemma och jag ger gärna alternativ om du inte har alla/kan göra alla övningar.
➤ MÅL? Bana in en god vana av regelbunden träning, utöka din övningsbank eller mest skönt att slippa planera? Och följer du programmen törs jag lova resultat i form av mer styrka, kraft och glädje.
➤ VEM? Alla kan vara med, från nybörjare till mer träningsvana eftersom du själv väljer det alternativ på övning vid varje pass. Du kan även hämta motivation och stöttning via övriga deltagare i gruppen, med gemensamma utmaningar och diskussion i en gruppchatt, samt skicka DMs till mig för råd och pepp.
➤ NÄR? Den 5 januari 2026 drar vi igång. Annars kan du hoppa på ett senare startdatum, med fri tillgång till programmen så länge du prenumererar.
➤ PRIS? 499 kr/månad, utan uppsägningstid.
*O.B.S. Detta är INTE personlig träning med skräddarsydda pass utifrån dina mål, utan alla får tillgång till samma program (därav det relativt låga priset i jämförelse med PT-tjänster), dock med tanke på att passa många. Och jag hjälper dig gärna liksom en personlig tränare, med övningsalternativ vid behov, svarar på personliga frågor mm. Se passen som en bas att luta dig mot, som går att justera efter dig med mig som stöd.
Hoppas du får en skön söndag och jag – äran att hjälpa igång just dig med din träning 2026! ❤︎/A
P.S. Vill du säkra din plats utan att tävla? Läs mer här!