Jag som i vanliga fall föredrar friviktsträning och funktionella övningar hamnar mer och mer i stabila maskiner. Där är buktrycket inte lika stort och jag belastar inte bäckenet. Känner dock att övningarna är långt ifrån så effektiva och tråkigt lätta, men bra just nu.
Dagens benpass var inte ens jobbigt och bestod av:
- Enbens lårcurl, 4 set/ben
- Benspark, 4 set
- Lårcurl + höftlyft på boll, 4 set
- Sittande lårcurl, 4 set
- 30 minuter sittcykel
Enda funktionella övningarna i dagens benpass var lårcurl och höftlyft på boll. De är extra sköna och tunga som gravid.
Vilken bra blogg du har!
Tack! Men nu är bloggen flyttad till https://blogg.aftonbladet.se/trendotraning
Välkommen dit! 🙂