Nytt år, nya träningsmål?

Inga mål är för stora. Kroppen klarar mer än du tror, något som denna bild bevis på.

Fattar inte att det var förra året jag skrev nedanstående. Känns som igår jag satte upp mina mål för 2011:

1. ”Gå upp några kg till i vikt. Bli härligt rund och fet..
2. Krysta ut två guldklimpar (hoppas verkligen jag kan göra det och slipper bli snittad). Detta blir årets största prestation om allt går som det ska.
3. Ligga i sängen och amma, med små motionsavbrott till kylskåpet eller toaletten.

Nej, skämt åsido kommer så klart barnen först, att de kommer ut friska. SEN får jag sätta upp nya mål. Antar att de blir:

1. Kunna röra mig normalt igen.
2. Komma i form med barnvagnspromenader, amning och lätt styrketräning när barnen och kroppen tillåter.
3. Successivt öka vikterna, göra fler dips, fler chins, springa längre tills jag är lika stark och t.o.m. starkare än innan jag blev gravid. Ingen brådska – jag har ju hela livet på mig.. :)”

Kan klart konstatera att jag lyckades med samtliga punkter mål för 2011. Inför 2012 ska jag vara så tråkig att skriva att jag inte har några större träningsmål. Tycker jag presterade mer än nog 2011 och känner jag mig själv kommer jag ändå göra framsteg med träningen. Vill bara njuta den träningsglädje och lycka över livet i övrigt utan att pressa mig själv. Målen kommer ligga mer på barn och ev. karriär än träning, även om jag såklart vill bibehålla formen och lite till (se nedan).

Mer långsiktigt än ett år är att göra klassikern och springa en Marathon, men den typen av tävlingar kräver tidskrävande träning och just nu vill jag njuta av tiden då barnen är små och mest träna för att jag älskar att träna.

Mindre träningmål jag kommer jobba mot 2012 är:

1. Bli starkare, snabbare, smidigare m.h.a. styrketräning, löpning och yoga. Fler chins, dips och armhävningar…
2. Stärka min core. Raka, yttre magmusklerna är fortfarande delade och slappnar jag av putar magen som på en gravid. 
3. Bygga upp rumpan igen. Den är på god väg att gå från platt till rund och med fler utfall, benpressar, knäböj m.m. ska det gå.

Har du satt upp några mål för det kommande året?