Gómorgon i julstugan! Hos oss har vi tagit sovmorgon efter en sen kväll med ”Jullemulle” hos vänner. Massor av god mat, trevliga vuxna och uppspelta barn. Till och med tvillingarna sov till 7.30 – skön start på helgen, men jag själv vaknade ändå som en klocka och kunde fixa frukost i lugn och ro.
Sista helgen hemma innan vi beger oss upp till tomten i Jämtland och min plan för dagen är ev. skridskoåkning med barnen och att pyssla med de sista klapparna. Mina egna får jag kanske inte precis på julafton, men jag har satt upp dom på en lista.
Min önskelista 2014:
- Fred på jorden (en ”låt stå” från år till år. Den där tomten fixar visst inte allt).
- En glad och frisk familj. Fr. vänster ovan: Hampus efter lussande, Jonna och Junior från sitt firande på förskolan, och familjen efter kvällens trevligheter.
- Fortsätta med mitt (för mig) hälsosamma ätande och bli ännu mer fri i tankarna. Dagens frukost: Te, äppeljuice, naturell yoghurt, banan, Bran Flakes, 2 mackor med Philadelphiaost och skinka. Morgonträning på Skogaholm-limpa 😉
- Börja träna igen. Men med minst 2 vilodagar i veckan och utan ”tvång”. Ovan från Jormgymmet som jag tyvärr inte kommer besöka i jul.
- Operera min diastas som nu gör sig ännu mer påmind med mer mat i magsäcken och ingen coreträning som ger stöd. På tisdag har jag tid på Kirurgmottagningen på Danderyds Sjukhus. Håll tummarna, men då blir träningsuppehållet ännu längre. Värt!
- Komma igång med att jobba igen. Som PT (bl.a. via pto som närmar sig lansering), skribent och jag vet inte vad. Gillar att ha dörrarna öppna.
- Friska upp mina kunskaper med en utbildning. Tror min man kan lösa den saken 🙂
- Fortsätta inspirera genom bloggen och på andra sätt. Jag själv tränar på att vila, men du får gärna träna på att.. träna. T.ex. med en ryggomgång i smidthmaskinen (på YouTube)? Här har du 4 bra basövningar där det enda du behöver är en smidthmaskin och som täcker hela ryggens träning:
- Stående rodd med smal fattning underifrån.
- Räckhäv med bred fattning.
- Breda chins.
- Smala chins.
Min magkänsla säger att 2014 blir grymt. Jag riktigt längtar efter att börja om med ett roligare, friare liv nu när jag kastat bort massa onödigt skit som tar upp tid och energi.
Vad önskar du dig 2014?
Hur länge har du träningsförbud?
Jag vet faktiskt inte, men i alla fall över julen också.
Vilka fina önskningar. Tror och hoppas ditt nya år kommer bli fint =)
Mari – tack & desamma 🙂
Härligt att se bilderna på dig och hur frisk och harmonisk du verkar vara 🙂
Själv önskar jag mig ett frisk 2014 (en frisk och stark kropp utan skador och bättre sömn) och framförallt lugn och harmoni efter 3 år med tråkigheter utebliven sömn och negativ stress pga sonens pappa som är alkoholist. Jag flyttar nu om en vecka till en annan stad för att komma ifrån allt och jag hoppas det blir en nystart för mig och sonen. En dröm är att börja en PT-utbildning 🙂 Vore den bästa julklappen! Men får nog spara ihop till den själv skulle jag tro 😉 En riktig God jul och ett Gott nytt önskar jag dig! Kram
Catti – vad stark du är! Jag tror det blir jättebra för er att flytta & börja om tillsammans, du & din son. Och PT-utbildning är en jättebra investering så det tycker jag absolut du ska satsa på.
God jul & stor kram!
Jag önskar mig:
* Ett BÄTTRE år än 2013! 😉
* Att jag själv och mina närmaste får vara friska och glada! =)
Vad mysigt och fint Ni har det hemma!
Tänker alltid på det! Fridfullt sådär! =)
Vad är det för bröd? (det ena skogaholms limpa (?) men det andra? Ser gott ut!)
Jen – jag hoppas dina önskningar faller in 🙂
Fridfullt? Haha, nja.. det är för det mesta rätt kaotiskt här hemma. Fast jag gillar det också 🙂
Ja, det ena klassisk Skogaholmlimpa & det andra hembakt P-bröd (recept: https://annajonasson.sporthalsa.se/2011/08/05/p-brod/). Lätt att göra & betydlig godare än Skogaholmlimpa men jag vill ändå inte vara låst vid att bara kunna äta mörkt & hembakt bröd.
Tänk vilket år du har framför dej, med de allra bästa intentioner <3
Kramen!
Hej Anna,
Jag har velat skriva åt dig redan länge man har inte hunnit. Jag har följt din blogg länge. Nån gång i våras slutade jag läsa den för jag tyckte att du började bli ohälsosam 🙁 Nu när jag kikade in och såg att du är på väg till bättre hälsa blev jag så glad!! Jag är tacksam att du är öppen och ärlig om din process här i bloggen. Jag har varit med om det som du nu går igenom och för mig tog det ett år att få kroppen må bra. Nu tänker jag alltid först på hälsan 🙂
Lycka till!!
Paula – vad roligt att du hittat tillbaka. Jag tränade & levde allt för hårt under våren/sommaren med sikte på att prestera bra vid Klassikerloppen. Helt blind för att mina kropp for illa. Jag tränade som elit, men åt helt fel och nu är jag så GLAD att jag tagit tag i det här en gång för alla. Vad skönt att du mår bra & hittat en hälsosam livsstil. Dit ska jag också! 🙂
Stort tack & kram!
Jag önskar mig en Pt hemma hos med dig!! 🙂 jag skulle gladeligen köra till Sthlm (son jag annars aldrig tycker om) för att träffa dig och träna för och lära mig mer av 🙂
Jennie – åh vad jag blir glad. Vad söt du är! Jag hoppas din önskan slår in 🙂