Lika bra som det känns att själv starta dagen med träning är det att ge känslan till andra. Idag hade jag en ny PT-kund på Chefshuset vars mål bl.a. är att klara chins och bli en snabbare löpare. Hennes fredagsfys blev dynamisk rörlighetsträning, kettlebellssvingar, chins – både själv, med assistans av mig och slutligen gummiband, marklyft och enbensböj + enarmsrodd i TRX (för stärka ett f.d. löpknä + öka stabilitet i höft och core) m.m. Hon var så nöjd över att ha tagit steget tillbaka till träning efter en period med mindre av den varan, att komma igång mot sina mål och ta del av lokalens lyx.
En känsla som gjorde mig lika glad, ungefär som den på bilden ovan från förra årets topptur uppför Högfjället. Dit är vi på väg just nu för en helg vid Hälso- och träningsweekend Sälen – ett av de finaste event jag känner till. En perfekt start på hösten för de som både vill varva ner med mysigt boende på Gammelgården, god mat och kicka igång sin träning i vacker natur. Deltagarna var lyriska efter förra året då jag ledde löpning på fjället och yoga precis som jag ska nu.
Här några bilder från förra året:
Förutom lite ”jobb” ska jag stressa ner, andas, träna och njuta av den goda maten. Förra året var inte lika avkopplande då våra 4 vildbusar var med, men miljön gjorde ändå att jag kom ner i varv.
Åh, vilken lyx!! Njut lite åt oss andra också. 🙂
Kram M
Hoppas ni får en fantastisk helg i år igen 🙂 Jag kunde tyvärr inte vara med i år 🙁
Tack Linda! Jag hoppas det blir nästa år igen & att du kan vara med då.
Vilken härlig helg ni har framför er. Ha så mysigt =)
Tack Mari – det är jätteskönt här! 🙂