De senaste åren har jag bara varit med vid träningskonvent som jag 1. blivit inbjuden till som bloggare, 2. som instruktör, 3. som bihang på Jonas/Exceed Performance eller 4. som arrangör själv. Att gå på konvent kostar ofta en hel del – speciellt om det även ingår boende och mat. Om jag själv hade bokat, betalat och valt bland de konvent jag varit på skulle en avstressande miljö, frisk luft, boende och god mat väga tungt. Kanske för att jag redan blir överöst med träningstillfällen, kanske för att jag håller på att bli gammal, men jag tror fler resonerar som jag och värderar njutning och den mentala biten lika tungt som träningen.
Hälso- och träningsweekend Sälen är ett konvent jag absolut skulle kunna gå på som ”vanlig deltagare”. Lagom stort, vacker natur, trevligt och personligt bemötande av såväl arrangörer som kockar och städpersonal, fantastisk god mat av hög kvalité, avslappnat utan stress eller tusen val mellan olika pass som går samtidigt, och mysigt boende. Här min helg i bilder:
Yoga inledde jag både lördag och söndag med. Igår ett mer fysiskt utmanande pass, idag ett med mer stretch och vila efter alla pass. Lokalen på Högfjället är extra stämningsfull med blått sken från spotlights, ljus i kandelaberstakar och älghuvud på väggen.
Gammelgårdens frukostbuffé kan vara den bästa jag ätit någonsin. Det här var bara ett par tallrikar från omgång 1 (av 3). Det fanns så mycket gott, mycket från trakten och allt av var vällagat. Rökt hjort, lax, hemkokt sylt, krämig äggröra, hembakt knäckebröd och färska bär för att nämna lite.
Även övriga måltider var i toppklass. Sen gör den mysiga inredningen och värmen från öppen spis mycket.
Och tänk att vi fick så vackert väder vid toppturen upp på Högfjället även i år. Men kallt med bara 6°. Efter uppvärmning med löpskolning och rörlighetsträning klättrade vi upp för branten, beundrade utsikten och sprang en sväng på toppen innan vi rullade (eller flög med Röhnisch-vingar) ner till..
…lunch intill ett par vindskydd vid dammen. Vältajmat hade en kock från Gammelgården dukat upp med en mustig gryta av rökt högrev av ren, samt wokat tomater, morötter, blomkål och broccoli över öppen eld. Som alltid smakar mat ännu bättre utomhus – speciellt efter löpning och i kombination med sol och trevligt sällskap.
Själv har jag sett helgen som en chans att varva ner och låta energi och lust bestämma aktiviteter. Här har funnits möjlighet att träna både Crossfit, kettlebells, TRX och Sports Performance, men jag har ”bara” kört mina egna klasser och ett pass Pilates. Det var år och dar sen jag gick på Pilates men nu blev jag påmind om hur bra nedvarvning och coreträning det är med små, fokuserade rörelser, och Cecilia som ledde passet har ett lugn som smittade av sig.
Idag startade jag som sagt också upp dagen med yoga, och sen har Jonas två pass innan lunch och hemresa. Summa sumarum – en jättetrevlig och skön helg på alla sätt som du förstår av bilder och text ovan. Stort tack till Cecilia Svall och mannen Joel Krigström för att vi fick vara med även i år.