Det är en utslagen liten tjej som gör mig sällskap idag. Jonna har feber och är hemma från förskolan, sover mestadels och får inte ens i sig lite glass. Långt ifrån vår vanliga spralliga solstråle, ovan med krabbgång vid pappa Jonas ”Minifys” på Frisk & Stark Familj. Men mamman känner sig pigg. Så med min sovande dotter intill har jag kört eget minifys. Tyngsta övningarna jag kan göra just nu är dips och enbensböj som blir riktigt effektiva med fullt rörelseutslag.
Många gånger är det inte belastningen som behöver ökas när du tränat ett tag och en övning börjar bli lätt, utan att varje repetition utförs fullt ut. I filmklippet ger jag små tips för att inte fuska de sista repetitionerna när du börjar bli trött. Markeringar som går att använda på liknande sätt i andra övningar.