Måndag kompis!
Påfylld med ny energi efter helgen och dess lysande höstväder? Jag hoppas att det är så, men vet av erfarenhet att det även kan vara fullt upp på helgerna. Att det till och med kan vara mer vilsamt att gå till jobbet än ett aktivt vän- och/eller familjeliv. Så känner i alla fall jag ibland. Men å andra sidan ger nya minnen ihop med dom jag älskar också en jädrans energi, speciellt kryddat med magsikt höstväder.
Här får du hänga med på några utvalda delar från min egen helg, fredag till söndag.
Magiskt höstväder – helgen ur mobilen #58
- Magiskt höstväder. Sommaren är fin, men just nu njuter jag ännu mer av solen – utan att svetten rinner (om jag inte springer) och färgerna är fantastiska. I fredags morse såg det ut som på översta bilden till vänster här på Gärdet. Jag sprang och barnen cyklade till skolan, sen fortsatte jag ett varv i Lill-Jansskogen. Även i söndags morse sprang jag där, backintervaller mixat med njutjogg. Annars har jag varit ute här runtomkring och i Tessinparken med Jonna igår. Svårt att gå in när det är så skönt och vackert ute.
- Mat. Hemgjorda hamburgare & Co. på fredagen, sushi lördag och söndag en plåt med kyckling och klyftpotatis var helgens middagsmeny.
- Yoga. Nu är det inga svårigheter att få in ett yogapass i veckan, oavsett om det är en bokad klass på SATS, mellan styrkeövningarna eller hemma. Det ingår i min inre planering (skriver sällan upp min träningsplan nu för tiden, men kör på rutin och känsla). Som jag skrev på Instagram – yogan är verkligen bra för mig på många sätt.
- Värdegrundskurs och dräktprovning. I lördags hade GT Vikingarna öppet för barnen att prova ut rätt storlek på klubbens gymnastikdräkt och Jonna hittade en som var lagom, med lite plats att växa i. Jag stannade sen kvar och gick en kurs alla tränare får gå, om hur vi behandlar varandra och hanterar olika sociala/mentala problem som kan dyka upp. Summerar det hela med ”sunt förnuft och medmänsklighet”. Bra kurs, för idrott är ju så mycket mer än träning. Här bygger vi även självkänsla, social kompetens, empati och medmänsklighet.
- Glass. Inga konstigheter när det gäller mig, men jag har mens och då ökar sötsuget ännu mer. Mer om detta (mens alltså) i ett annat inlägg.
- Fotboll. Något våra grabbar ägnat sig åt i stort sett hela helgen. Jonas har skjutsat hit och dit till alla matcher och cupper medan jag fixat med annat här hemma. Det har i alla fall varit strålande väder och optimala hejarklackförhållanden.
Lite av allt från min helg. Hur har din sett ut? Välkommen med rapport i vanlig ordning. KRAM! /A