Mod?
Om du frågat Anna 7 år, ”stå i mål när Jon skjuter fotboll” eller bungyjump, idag: samma, plus mer. Mod för mig (just nu) är att våga..
1. prata inför många människor (eller någon speciell)
2. visa äkta känslor (sårbarhet, osvensk stolthet.. )
3. bryta mönster (egna och ”allmänhetens” förväntade)
4. möta tystnad, stillhet (se nr 2, men för sig själv)
5. boxjump (lite av 3an, släppa kontrollen och tanken på smalbenen. Länk i bion till boxhoppsmodtrix)
..skrev jag på Instagram vid dagens #fångafebruari 11/2, på tema ”mod” som du nog förstår. Några punkter du känner igen dig i, eller vad är mod för dig?
Somliga dagar är jag för trött, men ibland vågar jag flera av punkterna. Prata t.ex, något så basic och ändå läskigt. Jag känner mig liksom ”naken” när jag pratar i sociala medier och IRL inför många. Som att det när som helst kan hoppa en läskig groda ur halsen och ”avslöja” mig, haha.
Samtidigt har jag inga problem att kliva in i rollen som tränare och instruera många eller spela teater i en reel – halvnaken på riktigt. Men se nr 2 igen, det är alltid lättare att gömma sig bakom en roll än visa sitt sanna jag. Och lättare att skriva än prata tycker jag, med tid för eftertanke, så här får du en reflektion från veckan som varit.
Mod och mobility – veckans träning och vardagsrapport #87
» Träningen har fortsatt uppåt, som alltid extra kul ihop med gänget i crossfitboxen och över lag: mycket rörlighetsträning. Välbehövligt. Ju mer styrka och löpning jag kör, ju mer skriker kroppen efter att få sträcka ut. Jag är därför himla nöjd över att ha fått in en rutin av att stretcha igenom framför allt vader, rumpa, lår och höfter efter/under mina pass. Dessutom är det grymt att alla pass i boxen innehåller endel rörlighet, på torsdagar extra lång. Och igår fick jag faktiskt plats på yogan, även om jag var 35e reserv när jag bokade i måndags. Skööönt!
Annars har jag kört 2 lite lättare styrkeveckor, med fler repetitioner. En bra kontrast för kropp och sinne efter en tung period. Summeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: lugn löpning
- Onsdag: styrka + rörlighet
- Torsdag: crossfit med lång rörlighet
- Fredag: vila
- Lördag: styrketräning
- Söndag: löpning – intervaller
» Måendet kan jag inte klaga på. Varken extremt upp eller ner, om nu det är ett mått på ”bra”? Ner är såklart inget att eftersträva, men jag kan sakna något extra humörhöjande. Eller, sol och en veckas mer sömn gör iallafall mirakel och en riktigt rolig grej var att filma övningar ihop med Therese i fredags. Vi är ett bra team framför kameran och har alltid så kul när vi jobbar. Hoppas du kommer gilla resultatet som dyker upp på SportHälsa och hos mig framöver.
» Barnen har varit hos Jonas, heltid. Eftersom dom bytt träningstider och Jonas ofta skjutsar har ingen ens kikat förbi i samband med sina träningar. Både tomt och skönt att inte behöva stressa hem från jobbet. Mest tomt ändå och vi har därför mycket kontakt via telefon eller sms. Oftast är det katterna dom vill se bilder på, haha, men men. Bara några små meddelanden värmer i saknaden.
» Övrigt? Testar en jordningsdyna från SportHälsas kund Earthingpeople som både katterna och jag tycker är spännande. Den ska bl.a. minska inflammationer i kroppen påskynda återhämtningen, plus skönt sval att sitta på. Utvärdering får du längre fram om intressant? Annars längtar efter stjärnorna i morgon och på fredag, att skämma bort barnen med våffelhjärtan och gå ut med tjejerna.
Hur var din vecka? Och har du något kul att se fram emot i vår nya? Berätta gärna, puss! ♡/A