Slutspurt och sol(o)energi – veckans träning och vardagsrapport #101

Slutspurt!?

Med skolavslutningar, barnens träningar, mot semester.. och på bilden: sista passet på träningsveckan. Är det samma hos dig? Dom flesta jag pratar med är inne i en hektisk period, som ofta såhär års, för mig varannan vecka. Allmänt mer jobb att försöka bocka av inför ledighet, men lättare när jag bara har mig själv och katterna att ta hand om. Då kan jag jobba dygnet runt om jag vill.

Det vill jag inte. Få saker gör mig så chill som solen, avslappnad inifrån och ut och just den känslan älskar jag lika mycket som ett jädrans mördarpass. Eller mer. Och märkligt hur det som i vanliga fall stressar mig blir bagateller i solskenet. Just nu i en kombination av extra växlar av det härliga i sikte, man får ju alltid nya krafter när målet tornar upp du vet och..  äsch. Här berättar jag mer för dig som vill hänga med i mina mer personliga steg.

Slutspurt och sol(o)energi – veckans träning och vardagsrapport #101

» Träningen kan du se tillbaka på flera veckor nu som i ett uppsving. Som nämnt får jag alltid extra energi av roligheter som närmar sig och i nuet. Jag påverkas stort av skönare väder, ordentligt med mat, sömn, av goda relationer.. mer om det längre ner, men här hur det ger kraft till träningen. Ännu en vecka har jag siktat på tunga vikter vid mina egna pass och gått från gymmet med ett ”yes”.

Mest nöjd är jag över onsdagens tunga lugna med 4 set 5or sumo marklyft med 90 kg, ett riktmärke jag har för att checka ”styrkeformen”. Behöver inte bli starkare, men klarar jag det mm OCH har en bra känsla + energi kvar till annat, är jag mer än nöjd. Några roliga pass i crossfitboxen med vänner, magiskt skön yoga och flyt i löpningen på det. Visst stramar baksida lår på ett oskönt sätt ibland, men det släpper hyfsat vid rörlighetsträning, stretch och rörelse över lag. Jag klagar INTE. Veckosummeringen:

• Måndag: crossfit
• Tisdag: lugn löpning
• Onsdag: styrketräning  (lugnt och tungt)
• Torsdag: crossfit (lång rörligeht)
• Fredag: vila
• Lördag: kort styrketräning + yoga
• Söndag: backlöpning

» Måendet misstänker jag att du förstår är helt ok av ovan? Mestadels. Känner fortfarande av pollen och just nu ska ”gräs” vara som starkast har jag hört, men för mig brukar det släppa under dagen. Sen blev allt inte som tänkt under veckan, men bra ändå. Middag och utgång med Ewelina byttes mot lunchdejt, just med tanke på rubriken. Slutspurt för henne med jobb och fotbollscuper m.m., men vi fick ändå kramas och snacka ikapp endel. Underbart. Saknar henne STORT i min vardag, men är glad att få en dos av min vän ibland.

» Barnen var hos mig under jobb/skolveckan, för att sen flytta över till sitt Lidingöhem mot helgen efter tidigare veckas dagbyte. Som jag tjatat förr, men är så GLAD att Jonas och jag har så bra teamwork med gänget. Och även när dom är hos honom och tvärtom ses vi för barnens skull – eller eget sug efter att hänga med dom. Jag följde t.ex. med till härliga Fågeröuddebadet och hejade på Hampus fotbollsmatch igår. Och till veckan är det gemensamt skolavslutningsrace som gäller. Kul. Och lite stressigt med allt, men när barnen inte bor hos mig kan jag ändå styra jobbet så det passar.

Ser VERKLIGEN fram emot semester med gänget nu. Dom har kämpat fantastiskt bra under terminen och jag blir lycklig av tanken på deras ”oändliga” sommarlov. Såklart lite meck att få ihop jobb och aktivera dom, men dom är ju stora och klarar mycket själva, plus har 2 föräldrar med lika stort intresse att dom mår bra. Vi hjälps åt.

» Övrigt? Fick äntligen frillan uppfräschad hos bästa Eleonor på Salong Nytid efter att ha behövt avboka för ett par veckor sen. Och är fortfarande singel (som några frågade om i DMs på Instagram, ”dejting” handlade om Ewelina den här gången ;). Och NEJ, är inte heller på väg mot ett nytt förhållande med x-mannen även om vi kommer bra överens.

”Det bästa av 3 världar”

Jag förstår om du (och eventuellt intresserade killar) undrar, men tänker att jag har lite av det bästa av 3 världar: 1. dagar med barnen jag älskar över allt annat, 2. solotid med möjlighet att rå om mig själv och träffa vänner/någon mer att älska… 3. kanonbra teamwork och vänskap med mina barns pappa.

Vill gärna dela mer av livet med någon speciell (mer än barn och katter) så småningom, men tills dess är jag nöjd solo i sprillans sportbrillor från Spektrum Sport som tydligen ska göra dig snabb? Har du testat? Jag kände mig iallafall snabbare i dom, men blev lika svettig och röd som vanligt, haha.

Hur har din vecka varit? Skriv gärna och ventilera om du vill, kram! /A