”Vara vuxen innebär att upprepa – nästa vecka blir lugnare – varje söndag tills du dör”..
..eller liknande ironiskt citat läste jag någonstans och skrattade till av igenkänning. Hur är det med dig? Och VILL man att det ska vara lugnt, eller fullt av liv? Jag röstar på sistnämnda. Förra veckan blev ändå nååågot lugnare rent fysiskt för mig, men mentalt: no way!
Dels känslosvaj kring Bobbo Bror om du minns? Mellan oro och överväldigad moderskärlek. Sen överkokt hjärna av tekniskt strul och slutligen – hela känslospektrat på samma kväll. Och här kanske historiens kortaste inledning på veckodagboken, haha, men lite mer om allt kan du läsa här..
VAK, hemmaträning, Kärlek och Mod – veckans träning och vardagsrapport #119
» Träningen fick en naturlig nedtrappning. Ett mindre crossfitpass än en vanlig jobbvecka, ett kortare och lättare hemmaträningspass än det jag brukar köra på gymmet och även löpturer pga tufft underlag och mycket på to-do-listan. Över lag lättare vikter på min egna styrketräning också. Vi kan kalla det ”livets naturliga intervaller” eller ödet? Jag har tränat på rätt hårt i höst, så kroppen behövde nog det här, men jag hade även själv planerat för en lättare period.
Tunga knäböj i boxen i måndags, plus en intensiv wod, men annars väl tajmat med mindre belastning vid träningen när annat varit rätt intensivt. Hemmaträning blir sällan lika effektiv för mig, min motivation är betydligt sämre där än i gemenskap av andra, men ibland är det mest energi, den mentala hjärnvilan och sköna känslan av att röra mig jag vill åt. Den fick jag. I onsdags även vara nära Bobbo och redo för taxin mot djursjukhuset. Summeringen:
- Måndag: crossfit
- Tisdag: kortare medantvättentvättarsigjogg
- Onsdag: hemmaträning
- Torsdag: vila
- Fredag: vila
- Lördag: ett par styrkeövningar + yoga
- Söndag: löpning
» Måendet har varit.. bättre och sämre. Jag har jobbat fokuserat med alla artiklar inför SportHälsas julkalender mm och verkligen bockat av. Vissa perioder är det så svårt tycker jag, att fokusera och avsluta, men det får jag ändå vara nöjd med nu. En skön känsla på liknande sätt som av träningspass.
Dessutom ett stort stresspåslag kring Bobbo som sagt, vilken lättade när operationen av höftkulan äntligen var gjord. Allt gick bra, men jag jobbade ändå hemma resten av veckan för att ha koll på att han inte slickar i såret och får sin smärtlindrande medicin. Vi kan kalla det ”VAK”, vård av katt.
Uppåt för mående var även pratpromenad med en vän, middag, snack och show ihop med syrran (mer om det längre ner) och..
» Barnen med 2 ben fick jag inte vårda lika mycket. Dom ville hellre sköta sig mest själva, trots att Jonas reste stora delar av veckan. Några extra telefonsamtal och påhälsningar blev det ändå, plus bakning. Junior och Jonnas klass sålde fika vid skolans julbasar som vi bidrog med syltkakor till.
Måste också skryta över min äldsta bäbis, Hugo som mönstrade till lumpen i början av veckan. Jag blir helt pirrig av stolthet vid tanken på att han, f.d. 750 g fågelunge, blev uttagen till stridsvagnsförare i Boden. Bevis på att vi aldrig kan förutspå vår framtid utifrån vår fysik just idag.
» Kärlek och Mod? Av min kära syster fick jag presentkort på Ida Kjos föreställning med detta namn i födelsedagspresent. I lördags var det dags och precis det var den: Kärlek och Mod. Du har förmodligen inte undgått Idas tvillingsyster – och en stor inspiratör för tusentals människor – Elin Kjos bortgång i cancer? Under kvällen på Cirkus var kärleken till Elin närvarande som en röd tråd/ängel på Idas högra axel och modet stod Ida för. Jo, hela publiken fick vara delaktig, men att öppna upp sig om sig så innerligt om sin stora kärlek och sorg inför en stor publik – STAKT av Ida.
En kväll full av liv. Vi fick skrika, skaka, meditera, sjunga, dansa.. skratta en hel del, men även gråta. Djupt berörande och förlösande. Jag är enormt imponerad över Ida, tacksam att hon orkar dela med sig av ämnen som gör oss medvetna om lyxen att leva, samt mindre ensamma om känslor när det är tungt. OCH tacksam över min egen syster och att hon tog oss dit. En kväll som gjorde avtryck och får en speciell plats i hjärtat.
» Övrigt? Jodå, har fått upp lite julstjärnor, slingor och krafts i compact lovin hemmet – älskar det! Läser pressmeddelanden som varnar för ”julhetsen”, men känner bara värme. Tycker det är så mysigt med alla små ljus och som med allt – vi får ta till oss det vi vill, blunda för resten och påminna oss om att det är ok att tycka/göra olika.
Hur mår du? Och hur var din vecka? Varmt välkommen att skriva av dig i en kommentar i vanlig ordning, kram! /A