Vi passar på att lämna stan och köra norröver när det är dags för tvillingarna…
Prickarna över proteinkrämen
Tjock kräm av proteinpulver och en mindre skvätt vatten har jag gjort ända sen jag…
Halvmara i Lill-Jansskogen
Benen kändes tunga vid morgonens långpass, men med tanke på 3 dagars löpning i rad…
Träna tungt & packa lätt
Vilken skillnad det är att träna när det inte är lika tryckande värme och kroppen…
Peppardressing till hambugare
Hamburgerkedjorna varnas härmed för grillkung Christer burgare. Så otroligt goda. Saftiga och med fingertoppskänsla lagom…
Överkroppsövningar -10 favoriter
Sista gympasset innan veckokortet på Yachtclubben gick ut blev ett blandpass för överkroppen. Med tanke…
Bästa flygplansmaten
..gör du själv! Känner mig lagom nöjd när jag plockar fram värsta matlådan med rester…
Trapp- och backintervaller
Hög puls p.g.a. hetta måste vara grymt för löpstatusen. Jag och Therese var t.o.m. ute…
Sista solhälsningen
Några yogapass har det inte blivit här på Mallis men mycket annan härlig semesterträning med…
Svettdeff och hot weather-lunch
Det går hett till här i Cala d`Or. Jag går runt konstant svettig och blir…