Lycka är att vakna upp av små tassande barn. En hel vecka utan mina pojkar…
Vardag igen
Karusellen är igång igen. Matlådor ska fixas, träning på favoritgymmet (idag ”gymkondis” med 25 min…
Uppladdning inför halvmarathon
Nyss hemkommen från en lärorik föreläsning med träningsexperten och löparprofilen Anders Szalkai (har bl.a. medverkat…
Tips för ett riktigt BRA styrkepass
Vad gör ett bra styrketräningspass? Efter alla mina år i gymmet har jag lärt mig…
Benens dag
Stackars, stackars ben. Körde ett benpass innan jobbet idag. Ett sådant där skönt pass när…
Snyggt och sportigt under
Jag gillar känslan av att ha på mig snygga underkläder även om det bara är…
Superbären i frysdisken
En mix av gojibär, havtorn, blåbär, björnbär, tranbär och röda vinbär från Ica – här…
Golf (min premiär)
Första dagen på jobbet efter semestern har vi hållt till på Arninge Golfkrog med konferens…
Stående axelpress med stång
En variant av axelpress är att göra den stående med stång, en vanlig övning i…
Bikram Yoga på Perfection
Äntligen har jag kommit till skott och testat Bikram Yoga = en form av Hathayoga…