adminmonique

Nu ska jag utmana mig själv på ett ovant sätt – genom att INTE träna…

Träna med PT – en trend som fortsätter växa. Jag läste om det i Metro en…

Jag fick frågan: ”Hej Anna. Har du något alternativ till denna ”rumpövning”? Ha en bra…

Nya trenden är att äta enligt ISO-dieten, något som jag tycker är en vettig metod…

Jag har fått tips av en vän om boken Starting Strength 2nd edition, av Mark…

Jag har en tendens att ”tappa rumpan” när jag inte styrketränat ben på ett tag.…

Jag har nu ökat vikterna och minskat antalet repetitioner till 6-8. Har dessutom lagt in…

HISSA. Jag brukar inte köpa färdigmat p g a alla tillsatser och att man inte…

Jag ska i mitt jobb som personlig tränare hjälpa John att gå ner i vikt…

Idag blev det ett tungt pass bröst (dips, lutad hantelpress, bänkpress, flyers), triceps (press från…